Marmita Saudável

17 Jan

Infelizmente muitas pessoas não conseguem seguir uma alimentação saudável pois falta tempo e paciência para ir para cozinha preparar sua refeição! Então hoje eu vou te ensinar a preparar a sua comida no domingo e deixar na geladeira para comer de segunda a quinta! Aí na sexta você fica livre para comer em algum lugar diferente! […]

Fruta Liofilizada

14 Jan

Você já ouviu falar nas frutas liofilizadas? São frutas que passam por uma espécie de secagem a baixa temperatura e pressão. Depois, são congeladas e em seguida inseridas numa câmera fechada. Ali, pouco a pouco, todo o oxigênio é retirado. O resultado disso é que a água presente nas frutas sublima! Assim a fruta fica […]

Vai um Suco Verde Aí?

13 Jan

Vai um suco verde aí??  Será que todo mundo pode tomar suco verde? Não! Já fiz um post falando sobre hipotireoidismo e a contra-indicação clique AQUI e confira a matéria. Todo suco verde é saudável? Não! Muito suco por aí é uma bomba!! Já vi muita gente fazendo com 5 frutas e uma mísera folha […]

Tortinha de Frango no Micro-ondas

12 Jan

Sabe quando você chega em casa morrendo de fome, mas a preguiça fala mais alto e a sua vontade é pedir um delivery? Pois bem, hoje vou te ensinar a fazer seu jantar em menos de 5 minutos!! Achou a porção pequena? Tudo bem! Dobre os ingredientes e aumente o tempo do micro-ondas para 3 […]

Caldo de Galinha Light + Frango Desfiado Suculento

10 Jan

A partir de hoje você vai me prometer que nunca mais vai comprar caldo de galinha industrializado! Sim aqueles cheio de tranqueira que vem cubo ou em pó! Afinal fazer seu próprio caldo de galinha é extremamente fácil e você ainda tem de quebra um frango desfiado suculento (porque frango desfiado seco é difícil de […]

Saiba como escolher a Água Mineral

7 Jan

O único alimento que é liberado em qualquer dieta, de seis meses até o fim da vida e que todo mundo consume regularmente é a água. Mas você já deu uma olhada no rótulo da garrafa de água mineral que você consome? Muitas pessoas tendem a olhar apenas para a quantidade de sódio… mas será que isso […]

Não vemos as coisas como elas são! – Coach

6 Jan

Já parou para pensar porque algumas pessoas conseguem mudar e atingir seu objetivo enquanto que outras tentam porém nunca tem sucesso?!? Porque o nosso mundo nada mais é do que um reflexo de nós mesmos! Cada um faz seu mundo, com aquilo que lhe é ensinado! Está insatisfeito com o seu mundo? Quer mudar aquilo […]

Bolo de Café com Tâmara

5 Jan

Este bolo ficou com uma casquinha crocante por cima e bem molhadinho por dentro! Não leva açúcar e eu utilizei a farinha de amêndoa que é uma farinha que tem pouco carboidrato, gorduras boas e proteína, porém este bolo dá certo com qualquer tipo de farinha! Bolo de Café com Tâmara Tempo de Preparo: 45 […]

Fiz e Aprovei – Tempero Caseiro

4 Jan

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem, me marque na foto ou use a #veronicaeufizeaprovei) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #veronicaeufizeaprovei Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e criando! Ah! E […]

Fiz e Aprovei – Pão de Queijo Fake

4 Jan

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Fiz e Aprovei – Embalagem à vácuo

4 Jan

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Fiz e Aprovei – Arroz de Couve-flor

4 Jan

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Fiz e Aprovei – Pão de Amendoim

4 Jan

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Molho Pesto com Abacate

3 Jan

Este molho é súper fácil de fazer, fica super saboroso e dá para comer como patê no pão, para acompanhar palitos de vegetais ou com espaguete de abobrinha! Se você não sabe fazer este espaguete clique AQUI que eu te ensino a fazer! Molho Pesto com Abacate Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 4 […]

Lagarto na Panela de Pressão

29 Dec

Que tal fazer uma carne super macia, com um molho delícia e a melhor parte que é super fácil de fazer!!! Só colocar tudo na panela e pronto!! Lagarto na Panela de Pressão Tempo de Preparo: 65 minutos | Rendimento: 16 fatias finas (serve 8 pessoas) Ingredientes: 1kg de lagarto 1 cebola roxa 3 dentes de […]