Molho para Salada de Azeitona

17 Oct

Que tal incrementar sua salada com um molho? Assim fica muito mais fácil consumir os vegetais! A receita de hoje é super simples e low carb! Molho para Salada de Azeitona Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 200ml Medida Caseira Utilizada:  1/2 xícara = 120ml | 1/3 xícara = 80ml | 1 colher de […]

Bolinho de Abobrinha com Queijo

14 Oct

Quem disse que petisco não pode ser saudável? Hoje eu vou te ensinar como fazer um bolinho de abobrinha com queijo que parece que você está comendo tranqueira, mas é súper saudável! Ah! E se você não comer a receita inteira sozinho em uma sentada só esta receita pode fazer parte da sua dieta low […]

Conserva de Jiló

12 Oct

Eu sei que jilo não é o legume mais popular do mundo…. mas o ideal na vida é que a gente experimente antes de falar mal, não é mesmo? Esta conserva de jiló lembra muito o sabor do picles (aquele servido no meio do sanduíche). Você pode consumir ela pura como se fosse um petisco, […]

Crumble Fit de Maçã no Micro-ondas

10 Oct

O verdadeiro crumble de maçã é feito a base de maçã caramelada e coberta com farinha de trigo. Hoje eu vou te ensinar uma versão saudável, mais simples e feito no micro-ondas. Ah! Lembrem-se que esta não é a receita original e sim uma versão doida que eu achei que combinaria, então nem adianta falar […]

Feira da Semana

9 Oct

Vamos começar bem a semana? Para a semana tem: alho poró, vagem, tomate, jiló, abobrinha, batata e pepino. E na sua casa? O que você comprou para semana? Quer se inspirar? Confira aqui algumas receitas: Alho Poró: Macarrão com Camarão e Alho Poró (receita: http://bit.ly/vlmacarraocamarao ), Marmita com Peixe e Alho Poró (receita: http://bit.ly/vlmarmita2 ), […]

Biscoito de Coco

7 Oct

Que tal um biscoito de coco super saboroso, rico em fibras e gorduras do bem que vai te deixar super saciado e ainda é low carb? Biscoito de Coco Tempo de Preparo: 35 minutos | Rendimento: 49 biscoitos Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml | 1 colher de sopa = 15ml Ingredientes: 1 xícara […]

“Leite” de Aveia

5 Oct

Infelizmente a intolerância a lactose e a alergia a proteína do leite de vaca tem sido mais comum no nosso convívio. Com certeza pelo menos um amigo/familiar/conhecido seu tem intolerância ou alergia. Por isso, hoje eu trago esta alternativa barata e fácil para  substituir o leite de vaca! A forma correta de se escrever seria […]

Frutas da Safra de Outubro

4 Oct

Eba!!! Finalmente chegamos na época do pêssego! Serio eu tenho que me controlar muito pra não comer uns 5 pêssegos em uma sentada só 😬😬 Qual destas frutas você é apaixonado?

Shimeji com Alho Poró

3 Oct

O shimeji é da família do cogumelo e você encontra ele na coloração cinza escura ou branca, eu particularmente prefiro a branca por ter um sabor mais suave. Você pode consumir o shimeji no lugar da proteína animal e fazer uma refeição para a #segundasemcarne ou servir como acompanhamento. A receita original que comemos nos […]

Como Melhorar seu Sono – Parte 7

2 Oct

Vamos dar continuidade a nossa série de 7 dicas para dormir melhor? Perdeu as outras dicas? Vou deixar os links aqui: Dica 1 – Agendamento do Sono (Clique AQUI para ler o post) Dica 2 – Claridade e Melatonina (Clique AQUI para ler o post) Dica 3 – Respiração e Relaxamento (Clique AQUI para ler o […]

Como Melhorar seu Sono – Parte 6

1 Oct

  Vamos dar continuidade a nossa série de 7 dicas para dormir melhor? Perdeu as outras dicas? Vou deixar os links aqui: Dica 1 – Agendamento do Sono (Clique AQUI para ler o post) Dica 2 – Claridade e Melatonina (Clique AQUI para ler o post) Dica 3 – Respiração e Relaxamento (Clique AQUI para ler […]

Trufa de Chocolate com Abacate

30 Sep

Quem aí ama chocolate? E quando a gente transforma o chocolate em uma trufa super macia e cremosa? A receita de hoje é para você poder comer trufas sem culpa! Ah! Se você escolher um chocolate bem amargo esta receita se torna low carb 😉 Não sabe escolher um bom chocolate? Clique AQUI e confira […]

Como Melhorar seu Sono – Parte 5

29 Sep

Vamos dar continuidade a nossa série de 7 dicas para dormir melhor? Perdeu as outras dicas? Vou deixar os links aqui: Dica 1 – Agendamento do Sono (Clique AQUI para ler o post) Dica 2 – Claridade e Melatonina (Clique AQUI para ler o post) Dica 3 – Respiração e Relaxamento (Clique AQUI para ler o […]

Como Melhorar seu Sono – Parte 4

29 Sep

Vamos dar continuidade a nossa série de 7 dicas para dormir melhor? Perdeu as outras dicas? Vou deixar os links aqui: Dica 1 – Agendamento do Sono (Clique AQUI para ler o post) Dica 2 – Claridade e Melatonina (Clique AQUI para ler o post) Dica 3 – Respiração e Relaxamento (Clique AQUI para ler o […]

Como Melhorar seu Sono – Parte 3

28 Sep

Vamos dar continuidade a nossa série de 7 dicas para dormir melhor? Perdeu as outras dicas? Vou deixar os links aqui: Dica 1 – Agendamento do Sono (Clique AQUI para ler o post) Dica 2 – Claridade e Melatonina (Clique AQUI para ler o post) Muitas vezes deitamos na cama e não conseguimos pegar no sono, […]