Receita: Como Fazer Pão Doce na Frigideira de Coco com Banana | Sem Açúcar | Sem Lactose

15 Oct

Pães

Bateu aquela vontade de comer um pão doce? Faz esta receita que você vai amar! Pão Doce na Frigideira de Coco com Banana Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 1 unidade Informação Nutricional por unidade: Valor calórico: 294kcal | Proteína: 11g | Gordura: 17g | Carboidrato: 27g | Fibras: 8g Ingredientes: 1 banana bem […]

COMO COMER SAUDÁVEL NOS EUA | Lanches e almoço para levar nos PARQUES DA DISNEY – Viagem Ep 6

14 Oct

Thumb-YouTube

Quando estamos viajando é sempre um desafio mantar uma alimentação saudável, não é mesmo? eu sempre uso a seguinte regra: todos os dias acordo mais cedo e faço 30 minutos de exercício + libero uma refeição no dia para comer aquilo que estou com vontade, as outras mantenho bem saudáveis. Seguindo esta regra eu consigo […]

CAFÉ DA MANHÃ pronto em 5 MINUTOS | Panqueca doce de Banana com Chocolate | Vegana, sem leite, glúten, ovo e açúcar

10 Oct

Panqueca-Veronica-Laino

Se você é do tipo que precisa consumir algo doce no café da manhã, ou até mesmo no lanche da tarde ou no pré-treino, esta panqueca é excelente para você! Ela fica docinha, mas não leva açúcar e pode ser consumido por quem tem alergia ao leite, glúten, ovo ou é vegano. Se for fazer […]

NUGGETS SAUDÁVEL CASEIRO ASSADO | Receita Fit de como fazer, armazenar e congelar | Veronica Laino

28 Sep

Nuggets-Veronica-Laino

Para quem não aguenta mais comer filé de frango grelhado aqui vai uma excelente opção para variar o cardápio e manter na linha saudável! Este frango pode servir como a proteína do seu almoço/jantar, pode ser consumido como lanche da tarde para não chegar em casa morrendo de fome ou ainda para comer como petiscos […]

Perguntas e Respostas do CASAL #1 | #vlrespondem | Brigas, Manias, Trabalho e Casamento

26 Sep

vlrespondem

Muita gente pediu e finalmente gravamos o primeiro pergunta e responde do casal! Espero que gostem!! Pergunta e Respostas do Casal #1 Quanto tempo de casado? 0:30 Quando resolveram ser mais saudáveis 0:45 O Leo sempre fez dieta com você? 1:29 A renda do casal vem do canal somente? 3:27 Quando o Leo vai correr […]

BOMBOM FIT DE BANANA | Receita para MATAR A VONTADE DE DOCE | Congele para quando a TPM atacar!

24 Sep

Bombom-Veronica-Laino

Muita gente me pergunta o que fazer quando dá aquela vontade de comer um doce em plena TPM, a dica sempre é buscar doces que tem ingredientes do bem, como este bombom aqui! Feito somente com ingredientes saudáveis e que vão matar a vontade de comer doce, além de nutrir o corpo. BOMBOM FIT DE […]

BROWNIE FIT de Chocolate Amargo | RECEITA sem lactose e farinha, rica em fibras

17 Sep

Brownie-4-Veronica-Laino

Eu tenho uma receita de bolo que utilizo abobrinha na massa e faz muito sucesso, aí pensei: porque não testar com o brownie? Afinal um brownie com uma xícara de café depois do almoço é tudo de bom e se for sem culpa melhor ainda né? BROWNIE FIT de Chocolate Amargo Tempo de Preparo: 50 […]

TORTA QUICHE DE BRÓCOLIS SEM FARINHA | Lanche Fitness Proteico para a Semana | SEM GLÚTEN E VEGETARIANA

12 Sep

Quiche Veronica Laino

A quiche é um prato típico da culinária francesa e aqui eu resolvi fazer uma quiche de brócolis: uma ótima maneira de aproveitar esse ingrediente. Ela fica deliciosa e é super fácil de fazer. Por não levar farinha é sem Glúten e pode ser feita com queijo sem lactose se desejar. É uma ótima pedida para comer […]

DISNEY’S HOLLYWOOD STUDIOS | Toy Story Land + Restaurante com Cinema | ORLANDO – Viagem Ep 7

12 Sep

Vlog Veronica Laino Disney 7

O sétimo vlog da nossa viagem para Orlando mostramos um pouco sobre o parque Disney’s Hollywood Studios! Pra quem já foi a algum parque sabe que cada ano que passa as filas vão ficando cada vez pior, então a gente tem que escolher a dedo os brinquedos que queremos ir. A gente não comprou fastpass […]

MARMITA FITNESS PARA A SEMANA em 50 minutos | Receita #31 | FRANGO COM BATATA DOCE

11 Sep

Thumb-YouTube-11

Que tal uma comida rica em fibras, fácil de fazer e que dá saciedade, porém sem pesar no estômago. Gostou da idéia de agilizar a comida para a semana? Clique AQUI e confira mais 30 receitas de marmitas Marmita #31 – Frango, batata, batata doce, brócolis e cenoura Tempo de Preparo: 50 minutos | Rendimento: 4 […]

Torta de Banana com Aveia

6 Sep

Thumb-YouTube-10

Que tal preparar seu café da manhã ou um lanche da tarde no domingo e ir consumindo ao longo da semana? Esta torta pode ser consumida quente (basta aquecer 30 segundos no micro-ondas) ou consumir gelado. Torta de Banana com Aveia Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento: 9 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 204kcal […]

PÃO de QUEIJO FIT INTEGRAL com GRÃOS | Receita saudável, fácil de fazer e delicioso

3 Sep

Thumb-YouTube-9

Hoje eu vou te ensinar como adicionar mais fibras e nutrientes no seu pão de queijo tradicional e ainda deixa-lo mais econômico fazendo seu próprio queijo. Pão de Queijo Integral com Grãos Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento: 30 unidades Informação Nutricional por unidade: Valor calórico: 61kcal | Proteína: 2g | Gordura: 1g | Carboidrato: […]

BROWNIE SAUDÁVEL SEM GLÚTEN, SEM SOJA, SEM OVO, SEM LEITE E VEGANO

15 Aug

Thumb-YouTube-8

Esta receita de brownie é super fácil, vegana, sem glúten, sem soja, sem ovos, sem leite. Ele fica sequinho por fora e molhadinho por dentro. Não vai sujar nem batedeira e o sabor fica tão gostoso que até quem não está de dieta vai gostar. Brownie Saudável Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 16 […]

2 Receitas de SUCOS DETOX PARA EMAGRECER E DESINCHAR | Café da Manhã e Pré-treino Low Carb

13 Aug

Thumb-YouTube-7-1

Hoje eu vou te ensinar como fazer dois sucos que vão potencializar seu processo de emagrecimento. O primeiro é uma boa sugestão para consumir no café da manhã e o segundo para adicionar no pré-treino. Suco Emagrecedor Informação Nutricional Suco Maçã: Valor calórico: 71kcal | Proteína: 1g | Gordura: 1g | Carboidrato: 17g | Fibras: […]

ANIMAL KINGDOM DISNEY | Everest + Avatar + Comida FIT + Safari | Viagem por Orlando Ep 5

13 Aug

hqdefault-2

Mais um episódio da nossa série da Disney está no ar! Neste vlog rolou muita coisa bacana! Aperta o play para conferir  Se ficar com qualquer dúvida ou quiser saber mais detalhes sobre alguma parte da viagem deixe seu comentário! Para se inscrever na corrida da Disney acesse: rundisney.com• Comprinhas em Orlando: https://youtu.be/oukIk3zQYks• Disney Springs + […]