Marmita Saudável com Carne Bovina

23 Mar

Eu postei 4 receitas de marmitas, porém todas assadas! Eu prefiro assar pois é mais prático e suja menos panela. Porém muitas pessoas pediram para postar receita de marmita que não precisa de forno, então aqui vai uma receita que é para ser feita toda no fogão! Se você não viu as outras receitas clique […]

Carne de Panela com Batata e Vagem (Picadinho de Carne)

23 Mar

Essa carne eu usei para fazer a marmita com carne, porém ela ficou tão saborosa que resolvi postar somente como faz a carne para quem não tem interesse em comer marmitas 😉 Carne de Panela com Batata e Vagem (Picadinho de Carne) Tempo de preparo: 45 minutos | Rendimento: 4 porções Ingredientes: 2 cebolas (eu usei […]

Suco Anti-Celulite

21 Mar

A celulite é uma inflamação crônica das células! Por isso, para combater a celulite precisamos aumentar o consumo dos alimentos com potencial anti-inflamatórios! Nesta receita vamos utilizar a cenoura que é um excelente alimento anti-inflamatório, o gengibre que é rico em gingerol e a semente de chia que é rica em ômega-3. Estes três alimentos em […]

Segunda Sem Carne – Proteína Vegetal

20 Mar

Depois das notícias que tivemos semana passada da adulteração das carnes muita gente ficou assustado! Uma boa idéia é substituir a proteína animal pela vegetal! Aqui em casa não somos vegetarianos e nem veganos, porém toda segunda-feira é dia de seguir uma dieta vegana por aqui! Sabe porque? Existe um movimento chamado Segunda Sem Carne, […]

Coxinha Fit

18 Mar

Que tal uma coxinha que você pode comer sem culpa? Feita com batata doce e frango, é assada e pode ser congelada para ter sempre pronta na hora que atacar a fome! Coxinha Fit Tempo de preparo: 60 minutos | Rendimento: 14 coxinhas médias Ingredientes: Para a massa: 2 batatas doce (300g cada) 1 colher […]

Solou? Faça torrada!

17 Mar

Aqui em casa nada vai para o lixo! Fui tentar fazer um bolo de laranja para postar para vocês e o resultado? 40 minutos no forno e ele continuou cru!! Então fatiei o bolo e devolvi para o forno! Agora virou torrada de laranja! Sempre que fizer um bolo ou pão e ele ficar cru […]

Bolo Low Carb de Cappuccino Fit

16 Mar

Se você está evitando carboidrato, mas não consegue viver sem um bolinho, presta atenção nesta receita que ela vai te salvar! Para esta receita você vai precisar do cappuccino fit que eu ensinei aqui: Receita de Cappuccino Fit Bolo Low Carb de Cappuccino Fit Tempo de Preparo: 30 minutos | Rendimento: 12 fatias Ingredientes: 4 […]

Fiz e Aprovei – Espaguete de Abobrinha

16 Mar

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #veronicaeufizeaprovei Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e criando! Ah! E obrigada por compartilhar! Para conferir o passo-a-passo […]

Espaguete de Abobrinha

16 Mar

Se você adora comer espaguete, porém está fazendo dieta low carb, que tal experimentar este espaguete feito com abobrinha? Ele tem a mesma forma e textura de um espaguete com a vantagem de ser pobre em carboidrato! Espaguete de Abobrinha Tempo de Preparo: 10 minutos | Rendimento: 1 porção Ingredientes: 1 abobrinha italiana 1 colher […]

Fiz e Aprovei – Compota de Maçã

16 Mar

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Fiz e Aprovei – Pão integral

16 Mar

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Fiz e Aprovei – Sopa de Tomate

16 Mar

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Fiz e Aprovei – Chips de Cenoura

16 Mar

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Fiz e Aprovei – Maionese Caseira

16 Mar

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Chips Assado de Cenoura Salgado e Doce

14 Mar

Que tal comer um legume com cara de tranqueira? A receita de hoje agrada quem tem o paladar salgado e quem tem o paladar doce! Escolha a sua versão e se delicie com um lanchinho super saudável e crocante! Estes chips tem 50% menos carboidrato que um chips de batata e 37% a mais de […]