Sobrecoxa na Panela de Pressão com Molho Cremoso

25 Jun

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Quando penso em dieta, o foco é sempre ter prazer, usar ingredientes de verdade e ser saboroso! Este frango tem todos estes pontos e faz muito sucesso aqui em casa. Sobrecoxa na Pressão com Molho Cremoso Tempo de preparo: 35 minutos | Rendimento: 10 porções Informação Nutricional: Valor calórico: 258kcal | Proteína: 27g | Gordura: […]

Fiz e Aprovei – Lombo Recheado com Abacaxi e Cenoura | Receita Especial de Ceia de Natal e Festas

24 Jun

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Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #veronicalaino se postar no stories me marca no vídeo/foto @veronicalaino Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e […]

Marmita Fit em 45 minutos | Receita #30 | Salmão, arroz integral, quiabo e chuchu

21 Jun

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Que tal uma comida rica em fibras, fácil de fazer e com salmão que dá saciedade, porém sem pesar no estômago. Gostou da idéia de agilizar a comida para a semana? Clique AQUI e confira mais 29 receitas de marmitas Marmita #30 – Salmão, arroz integral, quiabo e chuchu Tempo de Preparo: 45 minutos | Rendimento: […]

Mingau de Chia com Aveia Sem lactose para Intestino Preguiçoso | Prisão de Ventre

18 Jun

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Que tal um café da manhã ou lanche da tarde que fica pronto em 5 minutos e ajuda a dar um forcinha para aquele intestino preso? Mingau de Chia com Aveia Tempo de preparo: 5 minutos | Rendimento: 1 porção Informação Nutricional: Valor calórico: 324kcal | Proteína: 10g | Gordura: 15g | Carboidrato: 39g | […]

Como fazer BANHA DE PORCO e Toucinho/Panceta crocante/Torresmo | Caseiro e Saudável

13 Jun

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Quem aí gosta do sabor de alimentos vindos do porco como a banha, torresmo, bacon, etc? Conta pra mim nos comentários! Um alimento que eu amo, mas evito a qualquer custo é o bacon, pois o que encontramos no mercado é rico em nitrito e nitrato de sódio que é super prejudicial ao nosso corpo […]

Cardápio dia dos Namorados!

12 Jun

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Vocês pediram e aqui está! Montei 5 cardápios para vocês arrasarem amanhã no dia dos Namorados! Se quiser conferir a receita por escrito basta clicar no título, se preferir o vídeo é só apertar o play 😉 3 Receitas de Águas Aromatizadas FONDUE FIT | Carne sem fritura (feito no vinho) e Chocolate sem Lactose | […]

Refeição Livre: MACARRÃO CARBONARA e MOUSSE DE CHOCOLATE | Léo na cozinha #teampanonoombro

12 Jun

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Quer fazer uma receita maravilhosa no dia dos namorados? O Leo fez duas receitas maravilhosas para você arrasar neste dia especial! Macarrão Carbonara: 4 gemas100g de queijo parmesãoPimenta do reino50g de panceta (barriga de porco)150g de espaguetone2 gemas para finalizar Modo de Preparo: para um modo de preparo detalhado, aperte o play 😉 1 – […]

FONDUE FIT | Carne sem fritura (feito no vinho) e Chocolate sem Lactose | Receita Dia dos Namorados

4 Jun

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Que tal fazer um fondue fit para o dia dos namorados ou para celebrar a vida? Feito sem fritura, somente com ingrediente do bem e vai agradar todos os paladares! Fondue ao Vinho Light Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento: 1 jantar romântico bem reforçado para duas pessoas com fome (ou 4 porções para […]

PRÉ-TREINO LOW CARB para dar energia e acelerar a redução de peso | Bulletproof Coffee Turbinado

30 May

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A receita de hoje é para quem não digere muito bem os alimentos sólidos antes do treino! Esta receita é súper fácil, acelera o metabolismo e faz com que você queime muita gordura durante o treino! Você pode consumir o café e já iniciar o exercício 15 minutos depois. O ideal é a que a manteiga seja orgânica […]

LOUCA POR CHÁS | DIGESTÃO, CALMANTE, DETOX, REDUZIR GASES E DESINCHAR

30 May

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Gosta de chá? Preparei 5 misturinhas para vocês colherem bons resultados! Aperta o play 😉

4 maneiras de transformar sua ABOBRINHA em MACARRÃO | Espaguete, talharim e cabelo de anjo LOW CARB

28 May

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Se você adora comer macarrão, porém está fazendo dieta low carb ou precisa de uma versão sem glúten ou está com diabetes do tipo 2 ou está de olho na sobremesa e quer economizar um pouco os carboidratos da refeição o macarrão de abobrinha é a solução para você! Hoje eu vou te ensinar 4 […]

Pão Integral feito com Soro do Leite / Kefir

22 May

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Sabe aquele soro que sobra quando fazemos requeijão ou queijo? Não precisa jogar fora! Hoje vou te ensinar como fazer um pão integral que fica denso e vai te dar muita saciedade! Pão integral feito com Soro do Leite Tempo de preparo: 30 minutos | Rendimento: 7 mini pães Informação Nutricional por pão: Valor calórico: […]

Receita de NUTELLA CASEIRA fácil e econômica com apenas 5 ingredientes |Como fazer CREME DE AVELÃ caseiro

16 May

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Que tal aprender a fazer esta receita fácil de Nutella Caseira? Fica uma delícia e é feita com só 5 ingredientes! Nutella Caseira Versão 2.0 Tempo de preparo: 25 minutos | Rendimento: 27 colheres de sopa Informação Nutricional por colher de sopa: Valor calórico: 82kcal | Proteína: 4g | Gordura: 7g | Carboidrato: 3g | […]

Waffle Integral Sem Glúten e Sem Lactose | Panqueca doce

14 May

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Este waffle é uma ótima opção para começar bem o seu dia, levar de lanchinho e matar aquela fome no meio da tarde. Pode ser consumido com geleia, pasta de amendoim, mel, nutella caseira, enfim! As possibilidades são infinitas! Espero que gostem!! Waffle Integral SGSL Tempo de preparo: 8 minutos para fazer a massa + […]

Cardápio do Dia das Mães

11 May

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Vocês pediram e aqui está! Montei 5 cardápios para vocês arrasarem amanhã no dia das mães! Se quiser conferir a receita por escrito basta clicar no título, se preferir o vídeo é só apertar o play 😉 Frappuccino: Bebida Gelada de Café com Chocolate Salgado: Pão de Fubá Sem Glúten e sem Lactose Para passar […]