Sopa de Legumes com Carne (Low Carb)

23 May

Que tal uma sopa que fica super cremosa, não leva nenhum ingrediente mirabolante e ainda tem baixo teor de carboidrato? Sopa de Legumes com Carne (Low Carb) Tempo de preparo: 45 minutos | Rendimento: 4 porções Ingredientes: 1 cebola (eu usei a roxa) 2 dentes de alho 2 cenouras 200g de vagem (aproximadamente 40 unidades) […]

Jantar Low Carb – Avocado assado com Ovo

20 May

Que tal um jantar low carb super fácil de fazer e com direito a sobremesa? Essa receita vai te deixar super saciado! Avocado Assado com Ovo + Sobremesa de Chocolate Tempo de Preparo: 25 minutos | Rendimento: 1 porção Ingredientes: 1 avocado do tipo HASS 2 ovos 15 tomates cereja ou 2 tomates pequenos 1 […]

Biscoito Low Carb com Ervas Finas

18 May

Esse biscoito é super fácil de fazer e fica super crocante. É uma ótima opção como um lanche intermediário e até mesmo no café da manhã! Biscoito Low Carb com Ervas Finas Tempo de Preparo: 25 minutos | Rendimento: 25 biscoitos Ingredientes: 1 ovo 1 colher de chá de sal 1 colher de chá de […]

Fiz e Aprovei – Tempero em Pó

17 May

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #veronicaeufizeaprovei Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e criando! Ah! E obrigada por compartilhar! Para conferir o passo-a-passo […]

Fiz e Aprovei – Suco Anti-Celulite

17 May

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Fiz e Aprovei – Ghee – Manteiga Clarificada

17 May

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Fiz e Aprovei – Brownie no Micro-ondas

17 May

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Fiz e Aprovei – Biscoito Integral sem Açúcar

17 May

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Fiz e Aprovei – Paçoca Sem Açúcar

17 May

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Panqueca de Café da Manhã – Sem Farinha (Pancake)

16 May

Nos EUA é muito comum consumir panquecas doce no café da manhã! Hoje vou te ensinar como fazer uma versão saudável desta panqueca usando poucos ingredientes! Panqueca sem Farinha Tempo de preparo: 40 minutos | Rendimento: 2 porções Ingredientes: 1 batata doce pequena (ou 1 xícara de batata doce cozida e amassada) 4 ovos 1 colher […]

Barrinha Proteica

13 May

Que tal uma barrinha rica em proteína, com carboidrato de baixo índice glicêmico e com gorduras boas? Súper fácil de fazer, dá para levar na mochila da academia e mata a fome pós-treino! Barra Proteica Tempo de Preparo: 10 minutos + 3 horas na geladeira | Rendimento: 12 barrinhas Ingredientes: 3 xícaras de aveia em […]

Brownie sem Farinha

11 May

Que tal um brownie que fica super molhadinho e é feito sem farinha? Rico em fibras e de baixo índice glicêmico você vai ficar saciado e sem ficar com peso na consciência! Brownie sem Farinha Tempo de preparo: 40 minutos | Rendimento: 6 bolinhos Ingredientes: 1 batata doce pequena (ou 1 xícara de batata doce […]

Receita #7 Marmita com Carne Moída

9 May

Que tal agilizar 4 refeições em apenas 45 minutos? Assim não precisa ir para cozinha todos os dias! Gostou da idéia de fazer marmita? Clique AQUI e confira mais 6 receitas de marmitas! Marmita com Carne Moída Tempo de Preparo: 45 minutos | Rendimento: 4 marmitas Ingredientes: 1 batata doce (~300g) 1 colher de sopa de […]

Pão de Hambúrguer Low Carb

6 May

Que tal transformar uma couve-flor em um pão de hambúrguer para comer sem culpa na dieta low carb? Pão de Hambúrguer Low Carb Tempo de preparo: 60 minutos | Rendimento: 4 pães Ingredientes: 4 xícaras de couve-flor crua (600g) 2 ovos 2 colheres de sopa de farinha de amêndoa (ou a farinha low carb da […]

Benefícios do Abacate

5 May

Quem aqui ama abacate? Tenho postado algumas receitas com abacate (vou deixar os links com as receitas no final do post) e tenho recebido muitas criticas, pois infelizmente algumas pessoas acham que o abacate engorda, mas isso não é verdade! Abacate NÃO ENGORDA (exceto quando você bate com uma lata de leite de condensado ou […]