Oitavo Passo para uma Alimentação Saudável
24 Aug
Diminua a quantidade de sal na comida e retire o saleiro da mesa.
O sal é rico em sódio, e muitas industrias utilizam o sódio como um conservante por isso devemos evitar consumir alimentos industrializados como hambúrguer, charque, salsicha, lingüiça, presunto, salgadinhos, conservas de vegetais, sopas, molhos e temperos prontos.
Você sabia?
Se o sódio estiver em excesso no organismo, os rins não conseguirão eliminá-lo. Assim, ele vai provocar retenção de água e aumentar a pressão arterial, causando problemas cardiovasculares e renais. Ele não causa efeitos imediatos, mas traz problemas a longo prazo. Confira a matéria completa sobre tudo o que você precisa saber sobre o sódio clicando aqui.
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Consulte um nutricionista para um Plano Alimentar Individualizado.
Veronica é verdade e consegui fazer isso e hoje não sinto falta do sal.. o azeite já basta na salada por exemplo!
bjs
Juliana
Olá Juliana,
O sal serve para realçar o sabor aos alimentos, se a gente substitui o sal por ervas ou pelo azeite, já dá este sabor extra aos alimentos.
Parabéns pela sua conquista!
Verônica Laino