Archive | September 20, 2010

Décimo passo para uma Alimentação Saudável

20 Sep

HappyFamily

Torne sua vida mais saudável. Pratique pelo menos 30 minutos de atividade física todos os dias. Evite as bebidas alcoólicas e o fumo. Mantenha o peso dentro de limites saudáveis.

Nono passo para uma Alimentação Saudável

20 Sep

Agua

  Beba pelo menos 2 litros (de 6 a 8 copos) de água por dia. Dê preferência ao consumo de água nos intervalos das refeições. A água está presente em mais da metade da massa do nosso organismo. Ela é importante à nossa saúde por vários motivos. Confira alguns deles: Serve como transporte várias substâncias […]