Archive | May, 2013

Caqui

29 May

O Caqui foi trazido da China e do Japão onde se chama Hoshigaki e é consumida como lanche e sobremesa. Deve-se evitar o consumo da fruta verde, pois o alto teor de tanino torna-a adistringente, ou seja, amarra na boca. Muitos acham o caqui calórico, porém uma unidade tem apenas 77kcal e 7g de fibras, […]

Os Benefícios da Água

27 May

water

  Você sabia que a água é o nutriente mais importante para a manutenção da vida? O corpo só tem reserva suficiente para quatro dias, após este período o corpo se desidrata de tal maneira que não é possível sobreviver. Mais da metade do nosso peso corporal vem da água, compondo 83% do sangue, 75% […]

Frango com Mostarda e mel

21 May

FrangocomMostardaeMel

  A receita de hoje é para tentar mudar um pouco a cara do frango, o que mais ouço nas consultas é que as pessoas não aguentam mais comer frango grelhado! Então que tal um molho para dar um toque especial? Frango com Mel e Mostarda Tempo de preparo: 25 minutos | Rendimento: 3 porções […]

Panqueca Integral

15 May

PanquecaIntegral8

  A receita de hoje é feita a base de farinhas integrais e não leva leite, o resultado é uma massa leve e fofinha. Pode ser recheada de várias maneiras, hoje deixo uma sugestão de frango com legumes. Panqueca integral Tempo de preparo: 50 minutos | Rendimento: 9 panquecas Ingredientes: 1 xícara de molho de […]

Cardápio para o dia das Mães

11 May

DiadasMães

Para comemorar o dia das mães, que tal um menu saudável e super saboroso? Confira algumas opções para agradar todos os tipos de mães! Para as Mães Veganas Para beber: Suco desintoxicante Prato principal: Hambúguer de Feijão Acompanhamento: Repolho com Ervas Finas Sobremesa: Slushie de Limão Para as Mães Geração Saúde Para Beber: Suchá para […]

Bolinhos de Legumes

6 May

Bolinho de Legumes

A receita de hoje vai ajudar a aumentar seu consumo de legumes! É um bolinho super prático de fazer e dá para fazer de vários sabores, hoje deixo a sugestão com 3 tipos de legumes, mas você pode substituir por legumes que você não tem costume de comer, assim consegue variar seu cardápio. Não se […]