Caqui

29 May

Caqui-VerônicaLaino

O Caqui foi trazido da China e do Japão onde se chama Hoshigaki e é consumida como lanche e sobremesa. Deve-se evitar o consumo da fruta verde, pois o alto teor de tanino torna-a adistringente, ou seja, amarra na boca. Muitos acham o caqui calórico, porém uma unidade tem apenas 77kcal e 7g de fibras, o que representa 20% das suas necessidades de fibras! Como ele é rico em água (80% do caqui é agua) ele ajuda a hidratar o corpo. Que tal incluir o caqui no seu lanche da tarde?

Para outras dicas como esta acompanhe o meu instagram: @veronicalaino e não se esqueça de utilizar a hashtag #geracaovitalidadepositiva nas suas fotos, principalmente das receitas!

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