Archive | January, 2014

Frango com Legumes Congelados

29 Jan

Frango com Legumes Congelados 4

  Sabe aquele dia que você está com preguiça de fazer o almoço ou jantar, mas não que deixar de se alimentar de forma saudável? Esta receita é perfeita! Fica pronta em apenas 5 minutos. Para quem não viu, já expliquei aqui no blog como faço meu frango desfiado e congelo em saquinhos, se você […]

Suco de Banana com Couve

27 Jan

Suco Verde

Suco de Banana com Couve Ingredientes: 1 banana prata ou nanica 3 folhas de couve 10 goji desidratatdas 1 colher de sopa de semente de linhaça 250ml de água Modo de Preparo: 1 – Bata todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos e consuma em seguida. Se ficar muito grosso acrescente mais água. De […]

Frango desfiado – Como fazer?

22 Jan

Frango Desfiado Panela de Pressão 5

  A receita de hoje é que você faz o pré-preparo do frango antes e deixa no freezer, o dia que chegar sem tempo, mistura com legumes congelados e em cinco minutos seu jantar está pronto! Frango Desfiado – Como fazer? Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 900g de frango desfiado Ingredientes: 1 kg […]

Suco Proteico – Pós Treino

20 Jan

Suco Proteico

Este suco é indicado para ser consumido logo após o treino Suco Proteico Ingredientes: 1 copo de água de coco 1 laranja com bagaço (ao descascar deixe a parte branca) 1 scoop de proteína sabor baunilha (eu utilizei o NitroFusion que é vegetal) 1/2 xícara de gelo Modo de Preparo: 1 – Bata todos os […]

Suco de Laranja com Beterraba

6 Jan

Suco de Laranja com Beterraba

Suco de Laranja com Beterraba Ingredientes: 1 Laranja sem casca, com o bagaço 1 beterraba pequena sem casca 1 colher de sopa de linhaça 250ml de água ou chá verde Modo de Preparo: 1 – Bata todos os ingredientes no liquidificador por 2 minutos e consuma em seguida. Se ficar muito grosso acrescente mais água. […]