Archive | January, 2016

Desafio – Semana 5

31 Jan

Desafio Semana 5 Veronica Laino

Bem vindos a quinta semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! Para te ajudar a controlar seu dia a dia, criei um pdf para você acompanhar este desafio por 6 semanas! […]

Suco Emagrecedor – Maçã com Gengibre

28 Jan

Suco Emagrecedor

Aqui vai mais uma receita especial para vocês!! Outra receita de suco emagrecedor para substituir o café da manhã. Aperte o play e confira o passo a passo da receita: Suco Emagrecedor – Maçã com Gengibre Tempor de preparo: 2 minutos (pré-preparo noite anterior) + 5 minutos | Rendimento: 1 copo Ingredientes: 1 maçã com casca sem caroço 1 colher […]

Suco Emagrecedor – Banana com Canela

26 Jan

Hoje tenho uma receita mais que especial para vocês!! Um suco emagrecedor para substituir o café da manhã. Aperte o play e confira o passo a passo da receita: Suco Emagrecedor – Banana com Canela Tempor de preparo: 2 minutos (pré-preparo noite anterior) + 5 minutos | Rendimento: 1 copo Ingredientes: 1 banana pequena 1 colher […]

Desafio – Semana 4

24 Jan

Desafio Veronica Laino Semana 4

Bem vindos a quarta semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! O quarto desafio da série é mais trabalhoso, porém vai te trazer muito resultado!!  Para te ajudar preparei um pdf […]

Teor de Açúcar em Bebidas

24 Jan

Quantidade de açúcar no Refrigerante - Veronica Laino

Você tem alguma noção de quanto açúcar está ingerindo ao pedir uma bebida no restaurante? Em média um brasileiro consome 4kg de açúcar por mês que está “escondido ” nos produtos industrializados! Para não cair mais nesta cilada, confira a quantidade de açúcar que encontramos no refrigerante, suco, chá gelado e achocolatados! Cada lata de […]

Desafio – Semana 3

17 Jan

#desafioveronicalaino Semana 3

Bem vindos a terceira semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! O terceiro desafio da série requer apenas força de vontade!  DESAFIO – SEMANA 3 = Não Consumir Bebidas nas Refeições Lembre-se […]

Molhos Para Salada

17 Jan

Tempero Salada Veronica Laino 4

Molhos para salada podem deixa-la mais convidativa, porém será que eles realmente são saudáveis? Eu prefiro fazer um molho caseiro, simples, porém saboroso e com ingredientes naturais. Se você ainda tem dúvida do que é salada, clique aqui e confira a matéria: 7 maiores vilões que adicionamos na salada. Quer incrementar a salada de maneira […]

Como incrementar uma Salada

12 Jan

TemperoSalada

Quando o assunto é salada muitos ficam perdidos sem saber o que realmente é salada e o que acrescentar para deixa-la mais atrativa! Se você ainda não leu, confira esta matéria que fiz sobre os 7 maiores vilões que adicionamos nas saladas, clique aqui para ler a matéria. Bom em primeiro lugar vamos listar o […]

7 vilões da Salada

11 Jan

Salada Verônica Laino

Um dos maiores erros que vejo as pessoas cometendo é na hora de comer salada. Sei que a maioria das pessoas não gostam de comer e por isso querem incrementar para ter mais prazer ao consumi-la! Mas cuidado! Dependendo do que é adicionado este prato pode deixar de ser saudável e se transformar em vilão. […]

Desafio – Semana 2

10 Jan

#desafioveronicalaino Semana 2

Bem vindos a segunda semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! O segundo desafio da série requer organização e boa vontade! Consumir salada no jantar! DESAFIO – SEMANA 2 = Consumir meio prato […]

Água Detox 3

7 Jan

Quem gosta de doce vai amar esta receita! Esta água detox dá uma ótima sensação de saciedade por conta da pectinha da maçã. Já a canela deixa a água levemente adocicada matando a vontade de comer doce, além disso a canela diminui o tempo de esvaziamento gástrico, prolongando a sensação de saciedade após as refeições. O […]

Água Detox 2

5 Jan

Esta receita é otima para quem sente aquela vontade de comer fora de hora, sem mesmo estar com fome! Além disso ajuda a limpar o organismo e melhora a hidratação corporal. Ao misturar os ingredientes conseguimos criar uma combinação detoxificante que ajuda o seu organismo a eliminar as toxinas. Seu sabor refrescante ajuda a controlar a […]

Desafio – Semana 1

3 Jan

#desafioveronicalaino Semana 1

E hoje começa uma série de 12 desafios semanais para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! O primeiro desafio da série é bem simples, porém extremamente importante! Beber água. Sei que muitos já bebem bastante água, […]

Como acompanhar os Resultados?

3 Jan

Medidas Verônica Laino

  PDF – MEDIDAS #DESAFIOVERONICALAINO – Clique aqui: Medidas #desafioveronicalaino Qual o parâmetro que você utiliza para acompanhar os seus resultados? Bioimpedância! A bioimpedância é feita através de uma balança segmentada, para que o resultado seja preciso são necessários 8 eletrodos no total. São 4 eletrodos posicionados nas mãos e 4 eletrodos posicionados nos pés, assim […]

Vem Emagrecer Comigo!

2 Jan

Que tal aproveitar este inicio de ano para mudar sua vida?!? Adquirir hábitos saudáveis que realmente fazem diferença no nosso corpo! Mudar para sempre a forma que você escolhe o alimento, se comporta e como pensa! Serão no total 12 desafios semanais iniciando a partir deste domingo, dia 03/01 às 20:00. Assim você já começa […]