Archive | January, 2016

Desafio – Semana 5

31 Jan

Bem vindos a quinta semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! Para te ajudar a controlar seu dia a dia, criei um pdf para você acompanhar este desafio por 6 semanas! […]

Suco Emagrecedor – Maçã com Gengibre

28 Jan

Aqui vai mais uma receita especial para vocês!! Outra receita de suco emagrecedor para substituir o café da manhã. Aperte o play e confira o passo a passo da receita: Suco Emagrecedor – Maçã com Gengibre Tempor de preparo: 2 minutos (pré-preparo noite anterior) + 5 minutos | Rendimento: 1 copo Ingredientes: 1 maçã com casca sem caroço 1 colher […]

Suco Emagrecedor – Banana com Canela

26 Jan

Hoje tenho uma receita mais que especial para vocês!! Um suco emagrecedor para substituir o café da manhã. Aperte o play e confira o passo a passo da receita: Suco Emagrecedor – Banana com Canela Tempor de preparo: 2 minutos (pré-preparo noite anterior) + 5 minutos | Rendimento: 1 copo Ingredientes: 1 banana pequena 1 colher […]

Desafio – Semana 4

24 Jan

Bem vindos a quarta semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! O quarto desafio da série é mais trabalhoso, porém vai te trazer muito resultado!!  Para te ajudar preparei um pdf […]

Teor de Açúcar em Bebidas

24 Jan

Você tem alguma noção de quanto açúcar está ingerindo ao pedir uma bebida no restaurante? Em média um brasileiro consome 4kg de açúcar por mês que está “escondido ” nos produtos industrializados! Para não cair mais nesta cilada, confira a quantidade de açúcar que encontramos no refrigerante, suco, chá gelado e achocolatados! Cada lata de […]

Desafio – Semana 3

17 Jan

Bem vindos a terceira semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! O terceiro desafio da série requer apenas força de vontade!  DESAFIO – SEMANA 3 = Não Consumir Bebidas nas Refeições Lembre-se […]

Molhos Para Salada

17 Jan

Molhos para salada podem deixa-la mais convidativa, porém será que eles realmente são saudáveis? Eu prefiro fazer um molho caseiro, simples, porém saboroso e com ingredientes naturais. Se você ainda tem dúvida do que é salada, clique aqui e confira a matéria: 7 maiores vilões que adicionamos na salada. Quer incrementar a salada de maneira […]

Como incrementar uma Salada

12 Jan

Quando o assunto é salada muitos ficam perdidos sem saber o que realmente é salada e o que acrescentar para deixa-la mais atrativa! Se você ainda não leu, confira esta matéria que fiz sobre os 7 maiores vilões que adicionamos nas saladas, clique aqui para ler a matéria. Bom em primeiro lugar vamos listar o […]

7 vilões da Salada

11 Jan

Um dos maiores erros que vejo as pessoas cometendo é na hora de comer salada. Sei que a maioria das pessoas não gostam de comer e por isso querem incrementar para ter mais prazer ao consumi-la! Mas cuidado! Dependendo do que é adicionado este prato pode deixar de ser saudável e se transformar em vilão. […]

Desafio – Semana 2

10 Jan

Bem vindos a segunda semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! O segundo desafio da série requer organização e boa vontade! Consumir salada no jantar! DESAFIO – SEMANA 2 = Consumir meio prato […]

Água Detox 3

7 Jan

Quem gosta de doce vai amar esta receita! Esta água detox dá uma ótima sensação de saciedade por conta da pectinha da maçã. Já a canela deixa a água levemente adocicada matando a vontade de comer doce, além disso a canela diminui o tempo de esvaziamento gástrico, prolongando a sensação de saciedade após as refeições. O […]

Água Detox 2

5 Jan

Esta receita é otima para quem sente aquela vontade de comer fora de hora, sem mesmo estar com fome! Além disso ajuda a limpar o organismo e melhora a hidratação corporal. Ao misturar os ingredientes conseguimos criar uma combinação detoxificante que ajuda o seu organismo a eliminar as toxinas. Seu sabor refrescante ajuda a controlar a […]

Desafio – Semana 1

3 Jan

E hoje começa uma série de 12 desafios semanais para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! O primeiro desafio da série é bem simples, porém extremamente importante! Beber água. Sei que muitos já bebem bastante água, […]

Como acompanhar os Resultados?

3 Jan

  PDF – MEDIDAS #DESAFIOVERONICALAINO – Clique aqui: Medidas #desafioveronicalaino Qual o parâmetro que você utiliza para acompanhar os seus resultados? Bioimpedância! A bioimpedância é feita através de uma balança segmentada, para que o resultado seja preciso são necessários 8 eletrodos no total. São 4 eletrodos posicionados nas mãos e 4 eletrodos posicionados nos pés, assim […]

Vem Emagrecer Comigo!

2 Jan

Que tal aproveitar este inicio de ano para mudar sua vida?!? Adquirir hábitos saudáveis que realmente fazem diferença no nosso corpo! Mudar para sempre a forma que você escolhe o alimento, se comporta e como pensa! Serão no total 12 desafios semanais iniciando a partir deste domingo, dia 03/01 às 20:00. Assim você já começa […]