Teor de Açúcar em Bebidas

24 Jan

Você tem alguma noção de quanto açúcar está ingerindo ao pedir uma bebida no restaurante? Em média um brasileiro consome 4kg de açúcar por mês que está “escondido ” nos produtos industrializados! Para não cair mais nesta cilada, confira a quantidade de açúcar que encontramos no refrigerante, suco, chá gelado e achocolatados!

Quantidade de açúcar no Suco - Veronica Laino

Cada lata de suco tem o equivalente a 8,75 colheres de chá de açúcar, ou seja, 35g. Para queimar isso, uma pessoa de 70kg, precisa fazer uma caminhada de pelo menos 40 minutos! E aí vale a pena?

 

Quantidade de açúcar no Achocolatado - Veronica Laino

Sim!! Em apenas 200ml de achocolatado pronto temos 27g de açúcar! Você sabia que segundo a OMS uma criança deveria consumir apenas 25g de açúcar por dia?!? Vale a pena repensar a lancheira de segunda-feira não acham?!?

 

Quantidade de açúcar no Refrigerante - Veronica Laino

Você sabia que ao consumir uma lata de refrigerante por dia ao longo de um ano você terá ingerido 3285 colheres de açúcar, o que equivale a 13 pacotes de 1kg!!! 
Sabe o que isso significa?!? Um aumento de 6kg na balança proveniente destas 52.560kcal! Surreal não?!?

 

Quantidade de açúcar no Chá Gelado - Veronica Laino

E o chá gelado?!? Tem cara de inocente né?? Mas você sabia que ele tem 26g de açúcar?!? Isso para o corpo é a mesma coisa que comer um pão francês! E aí vale a pena?!?

Ficou com alguma dúvida, frustração ou quer desabafar?? Deixe seu comentário!

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3 Comentários em “Teor de Açúcar em Bebidas”

  1. fernanda maier de faria February 20, 2017 at 2:43 pm #

    Boa tarde
    Veronica
    Venho acompanhado seu blog e vídeos no canal e tenho uma duvida, com relação a ingestão de bebidas, qual seria a mais indicada, pela quantidade de açúcar, além da agua?
    Aguardo retorno.
    Att
    Fernanda

  2. Verônica Laino February 21, 2017 at 1:52 am #

    Olá Fernanda,
    Água com limão espremido e chá que você mesma fez a infusão, todos sem açúcar, claro.
    Um abraço,
    Verônica Laino

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  1. Desafio – Semana 10 | Nutrição, saúde e qualidade de vida - March 6, 2016

    […] o quanto de açúcar é adicionado às bebidas, biscoitos, bolos, etc, confira a matéria: Teor de Açúcar nas Bebidas assim você vai ter uma noção do que estou falando! É assustador! Posso utilizar adoçante […]

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