Desafio – Semana 8

21 Feb

Semana 8 #desafioveronicalaino

Bem vindos a oitava semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor!

Prepare as ervas que vamos desintoxicar!! Para te ajudar fiz um arquivo com a quantidade dos chás e para você anotar qual chá bebeu, qual foi seu dia off e se pulou alguma erva. Clique para baixar o arquivo e imprimir: #desafioveronicalaino Semana 8

DESAFIO – SEMANA 8 = Chá Detox Diariamente

Já percebeu que nosso corpo depois de um tempo se acostuma com as mudanças e para de dar resultados? Isso se chama efeito platô. Como vamos finalizar nosso segundo mês algumas pessoas estão percebendo que o corpo não está respondendo como esperado. Então esta semana vamos desintoxicar nosso organismo para acelerar o metabolismo e ver os resultados como na primeira semana do desafio!

As ervas são como os medicamentos, possuem principios ativos que dão uma forcinha quando o assunto é emagrecer. Para que o corpo não vicie no principio ativo o mesmo chá não deve ser consumido por mais de quatro dias seguidos. A proposta é consumir um chá diferente por dia e você pode seguir esta sequencia por até 4 semanas consecutivas. Após estas 4 semanas você deve fazer uma pausa para que não sobrecarregue seu organismo.

O chá pode ser feito e consumido em até 24 horas, então se preferir, faça o chá antes de dormir e guarde em uma garrafa térmica para o dia seguinte ou deixe na geladeira e beba ele gelado.

Você deve seguir a ordem abaixo:

Dia 1: Chá verde

Dia 2: Chá de Cascara Sagrada

Dia 3: Chá de Java

Dia 4: Chá de Dente de Leão

Dia 5: Chá de Fucus

Dia 6: Chá de Hibisco

Dia 7: Descanso, não tome nenhum chá este dia!

Clique no chá para saber quais os benefícios, quanto consumir e como preparar!

Se você não viu os outros desafios não se preocupe!

Vou deixar os materiais e os links aqui, você pode começar a qualquer dia, fazê-los simultaneamente ou seguir a ordem, um por semana!

Os desafios são postados semanalmente todo domingo às 20h por 12 semanas consecutivas a partir do dia 03/01/2016.

Como acompanhar os resultados – PDF para baixar e anotar suas medidas!

Desafio – Semana 1 – Beber 10 copos de Água

Desafio – Semana 2 – Consumir Salada no Jantar

Desafio – Semana 3 – Sem Bebidas na Refeição

Desafio – Semana 4 – Suco Emegrecedor

Desafio – Semana 5 – 1 Porção de Castanhas

Desafio – Semana 6 – 1 Fruta por Dia

Desafio – Semana 7 – Sem Refinados

Conto com a participação de todos vocês!! Quer compartilhar seu progresso e suas conquistas? Deixe seu comentário, frustrações e depoimentos aqui no blog! Nas redes sociais utilize a hashtag #desafioveronicalaino no Instagram ou no Facebook assim consigo participar junto com vocês neste super desafio!

Veja também:

19 Comentários em “Desafio – Semana 8”

  1. josinete xavier January 15, 2017 at 1:35 pm #

    QUERO SABER MAIS SOBRE OS CHÁS .

  2. Verônica Laino January 16, 2017 at 11:12 pm #

    Olá Josinete,
    É só você clicar em cima do nome de cada chá que você vai ler um post completo sobre ele!
    Bom desafio!
    Verônica Laino

  3. Jamile February 17, 2017 at 3:09 pm #

    Olá gostaria de saber como ou onde vejo o post sobre o chá de Oliveira que está na descrição dos chás, mas ele é o unico não possível de clicar.
    Desde já agradeço. Bjuxmil.

  4. Verônica Laino February 17, 2017 at 9:10 pm #

    Olá Jamile,
    Não escrevi um post somente com ele, porém já anotei sua sugestão e em breve posto para você!
    Um abraço,
    Verônica Laino

  5. Erica Ricardo February 21, 2017 at 3:25 pm #

    Olá, estou amamentando a semana 8 possui restrição para a minha condição de lactante??

  6. Verônica Laino February 21, 2017 at 5:33 pm #

    Olá Erica,
    Durante a amamentação nenhum chá ou suco detox ou termogênico ou emagrecedor é indicado.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  7. Evania , March 15, 2017 at 10:35 am #

    Quero fazer a dieta

  8. Helena Midori Nakano August 12, 2017 at 11:08 pm #

    Olá Verônica!Na semana do chá detox, so encontrei o chá de hibisco em sachê e o chá verde, uma vez que estou aqui no Japão,quanto as outras ervas só achei em cápsulas via net.Posso fazer só com os 2 ou melhor pular essa semana?

  9. Verônica Laino August 12, 2017 at 11:52 pm #

    Olá Helena,
    Coloque chás neutros no lugar das ervas que não encontrou, assim faz rotatividade de ervas.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  10. Deyse September 5, 2017 at 9:43 pm #

    Verônica,

    As únicas ervas que encontrei na minha cidade foi camomila e hibisco. Posso substituir as outras? O que você sugere?

  11. Verônica Laino September 6, 2017 at 3:53 pm #

    Olá Deyse,
    Você pode adquirir as ervas em lojas de produtos naturais online! Ou pular esta semana.
    Um abraço,
    Verônica Laino

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