Chá Detox – Hibisco

26 Feb

Chá de Hibisco

Bem vindos a oitava semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor!

Confira: Desafio – Semana 8: Chá Detox Diariamente

Prepare as ervas que vamos desintoxicar!! No quarto dia devemos consumir o chá de dente de leão!

A flor de hibisco traz inúmeros benefícios para a saúde e principalmente para quem está pensando em emagrecer! Ele acelera o metabolismo, influenciando diretamente a perda de peso. Também facilita a digestão, regulariza o funcionamento intestinal e reduz a retenção de líquidos. Além disso, a flor de hibisco possui flavanoides, o que potencializa a ação antioxidante e combate os radicais livres.

Como consumir o chá?

Para esta semana você deve beber 1 litro de chá de hibisco distribuídos em cinco copos de 200ml ao longo do dia. O primeiro copo você deve consumir ao acordar, o segundo uma hora após o café da manhã, o terceiro copo 60 minutos após o almoço, o quarto copo 2 horas antes do jantar e o quinto copo 60 minutos após o jantar.

Como fazer o chá?

Você vai precisar de 1 litro de água + 1 colher de sobremesa da flor de hibisco desidratada.

Modo de Preparo: Leve 1 litro de água ao fogo. Quando começar a surgir bolinhas de ar na parede da panela, desligue o fogo. Em um recipiente de vidro, coloque a erva e verta a água em cima da erva. Abafe por quatro minutos e então coe o chá. Você pode consumir o chá quente ou gelado, após feito o mesmo deve ser consumido em até 24 horas.

Posso adoçar?

Se você não consegue consumir o chá sem açúcar você pode fazer a infusão com uma colher de chá de erva de stévia (à venda em lojas de produtos naturais) ou após coar o chá você pode adicionar uma colher de chá de açúcar demerara na receita inteira.

Não gosto do sabor, e agora?

Você pode aromatizar o chá, antes de verter a água em cima da erva adicione folhas de hortelã, canela em pau, alguns cravos da índia, uma estrelinha de anis ou ainda antes de consumir o chá você pode espremer um limão.

Contraindicações:

Não usar na gravidez. É contra indicado em casos de portadores de doenças cardíacas.

Ficou com alguma dúvida, frustração ou quer desabafar?? Deixe seu comentário!

8 Comentários em “Chá Detox – Hibisco”


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