Archive | March, 2016

Carne com Brócolis

31 Mar

Essa carne é extremamente fácil de fazer e você pode substituir o brócolis por outro vegetal também! Como cenoura, couve-flor, vagem, repolho, acelga, etc. Carne com Brócolis Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 5 porções Ingredientes: 500g de carne moída magra 1 cabeça de brócolis 1 cebola em cubinhos ou ralada 1 dente de […]

Shake Pré-Treino

30 Mar

Este shake é indicado para atividades intensas que queimam mais de 500kcal. Se a sua atividade for mais leve, reduza a quantidade dos ingredientes! Shake Pré-Treino Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 1 porção Ingredientes: 1 xícara de leite de coco (preferencialmente caseiro, segue a receita: Leite de Coco Caseiro) 1 xícara de morango fresco […]

Desafio Semana 12

21 Mar

Bem vindos a ultima semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! Esta eu considero a semana mais importante!!! DESAFIO – SEMANA 12 = Seja Feliz!!!!!! Já percebeu que muita gente espera o […]

Desafio – Semana 11

13 Mar

Bem vindos a décima primeira semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! Vamos fornecer o combustível necessário para nosso corpo! DESAFIO – SEMANA 11 = Coma COLORIDO Todo mundo sabe que […]

Desafio – Semana 10

6 Mar

Bem vindos a décima semana da série de 12 desafios para viver melhor e conquistar o corpo e a saúde que sempre quis! Com medidas fáceis, sem mágica, sem enganação. Doze passos para uma vida melhor! Esta semana quem curte um doce vai ter que ter muita força de vontade! Para te ajudar a visualizar […]

Frango Empanado no Forno

1 Mar

Tem dias que a gente precisa de um frango empanado bem crocante… mas será que nosso corpo merece uma fritura?? E as consequências que teremos que arcar depois?? Esta receita veio para salvar este momento! Um frango empanado crocante por fora e suculento por dentro e sem culpa, pois ao invés de ser frito ele […]