Desafio de Junho – Dia 12 – Lazer

12 Jun

Desafio Veronica Laino Lazer Coach

Bem vindos ao Desafio de Junho! Todo dia um desafio novo para você concretizar e incluir na sua rotina diária!

DESAFIO DIA 12 – Lazer

Depois que me formei em Coach Nutricional que eu percebi o quão importante é ter um hobby no processo de emagrecimento! O que você faz em seus momentos de lazer?

Já reparou a maioria das pessoas que estão acima do peso e que querem emagrecer envolve comida em todos os seus momentos de lazer?!? Pois é repare que você vai se assustar! 

Quando estamos passando por um momento de reeducação alimentar onde temos que sair da zona de conforto e mudar hábitos muitas vezes temos momentos de tristeza, chateação, raiva e na maioria das vezes desistimos de tudo e aí vem o efeito sanfona… emagrece uns quilos e recupera estes e mais alguns. Isso acontece pois não focamos em momentos de lazer que nos traz bem estar! Sim! Temos que ir atrás de atividades que não envolve comida e nos dá prazer!

O desafio de hoje é achar uma atividade que você gosta e sente prazer, que não envolve comida e praticar esta atividade pelo menos 1 vez por semana!

Ter um hobby expande a desenvolve as nossas capacidades e nos permitem conhecer os nossos pontos fortes, nos ajudam a “desconectarmos” do stress e da vida cotidiana, são perfeitos para evitar sintomas como depressão, ansiedade e nervosismo, ajudam a prevenir doenças como Alzheimer, promove disciplina e criatividade, contribuem para o equilíbrio mental e autocontrole, além de melhorar a vida social e a sua qualidade de vida!

Quem vai participar do desafio? Quem quer mudar? Quem vai alterar os padrões? Qual é a sua atividade??

NÃO TENHO FORÇA DE VONTADE PARA MUDAR!!

Todos nós podemos reprogramar o nosso cérebro e criar uma nova rotina para gerar atingir o “eu ideal”! Como Coach eu ajudo meus coachees (clientes) a reprogramarem o cérebro usando ferramentas simples e lógicas! Para conhecer um pouco mais do meu trabalho acesse meu site: http://www.veronicalaino.com.br

Estou montando um grupo de coaching voltado para o emagrecimento! O grupo começa em Julho e será um grupo bem pequeno! Para que eu possa conhecer cada um de vocês e que possamos nos tornar amigos e aliados durante o processo! Se quiser fazer parte deste grupo ou saber mais informações entre em contato pelo email: contato@veronicalaino.com.br

Nenhum Comentário ainda

Deixe seu Comentário