Archive | June 14, 2016

Desafio de Junho – Dia 14 – Sono

14 Jun

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Bem vindos ao Desafio de Junho! Todo dia um desafio novo para você concretizar e incluir na sua rotina diária! DESAFIO DIA 14 – SONO Você sabia que o sono tem um grande papel no emagrecimento? Durante o período da noite produzimos varios hormonios principalmente o GH que está relacionado com o aumento da massa […]

Barrinha de Cereal Saudável

14 Jun

Barrinha de Cereal

Você já deu uma lida nos ingredientes das carrinhas de cereais do mercado?? Muito carboidrato refinado (flocos de arroz, xarope de milho, xarope de glicose, açúcar) alem de varios aditivos! O cereal mesmo com as fibras, os grãos integrais, as frutas, quase não estão presentes!! Então fiz esta receita que dá para variar bastante o […]