Desafio Junho – Dia 22 – Sem Guloseimas

22 Jun

desafio emagrecimento veronica laino

Bem vindos ao Desafio de Junho! Todo dia um desafio novo para você concretizar e incluir na sua rotina diária!

DESAFIO DIA 22 – Sem Guloseimas em Casa

Você já parou para pensar que furaria menos a dieta se não tivesse a mão guloseimas? Imagine que está à noite, você já jantou e deu aquela vontade de comer um docinho… ou beliscar um petisco… Se você tem estes alimentos em casa com certeza vai consumir! Agora se não tiver nada em casa provavelmente não vai sair de casa só para comprar estes beliscos não é mesmo?

Então quero que até o fim deste mês você faça uma “rapa” na sua dispensa! Separe todos os alimentos que não deveriam fazer parte do seu dia a dia, escreva os 5 alimentos que mais te chamam atenção e prometa para você mesmo que não irá compra-los para ter em casa por pelo menos 30 dias.

Quando temos alimentos sem valor nutricional, fáceis de consumir, que chamam atenção do nosso paladar, fica muito mais difícil resistir! Estocar guloseimas é uma grande armadilha!!

Peça ajuda!! Converse com toda a família sobre a mudança que vai acontecer e comece a mudar rotina das compras e a forma que consomem estas guloseimas!

Por exemplo: Gosta de brigadeiro? Nunca tenha em casa leite condensado! Está com vontade de comer brigadeiro? Passe em uma loja especializada e coma apenas uma unidade, deguste bem o brigadeiro, foque toda sua atenção nele!

Quem vai participar do desafio? Quem quer mudar? Quem vai alterar os padrões?

NÃO TENHO FORÇA DE VONTADE PARA MUDAR!!

Todos nós podemos reprogramar o nosso cérebro e criar uma nova rotina para gerar atingir o “eu ideal”! Como Coach eu ajudo meus coachees (clientes) a reprogramarem o cérebro usando ferramentas simples e lógicas! Para conhecer um pouco mais do meu trabalho acesse meu site: http://www.veronicalaino.com.br

Estou montando um grupo de coaching voltado para o emagrecimento! O grupo começa em Julho e será um grupo bem pequeno! Para que eu possa conhecer cada um de vocês e que possamos nos tornar amigos e aliados durante o processo! Se quiser fazer parte deste grupo ou saber mais informações entre em contato pelo email: contato@veronicalaino.com.br

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