Desafio de Junho – Dia 29 – Não Desista!

29 Jun

Não desista Veronica Laino

Bem vindos ao Desafio de Junho! Todo dia um desafio novo para você concretizar e incluir na sua rotina diária!

DESAFIO DIA 29 – NÃO DESISTA

Quando iniciamos o processo de emagrecimento ele é mais tranquilo, pois perdemos mais peso no começo e ficamos super empolgados com o resultado, mas levar adiante pode muitas vezes ser bem difícil. Pois a redução de peso começa a ficar mais lenta e sentimos mais vontade de comer as tranqueiras que não comemos faz tempo! Então para você não desistir do processo de emagrecimento vou deixar aqui 6 dicas para se permanecer firme e focada (o) no seu desafio!

1 – Evite ir ao supermercado com fome, pois você pode cair em tentação e comprando o que não deve!

2 – Tem mania de beliscar toda hora? Siga o desafio do dia 22 e não deixe guloseimas em sua casa.

3 – Não pule o café da manhã. Siga o desafio do dia 3 e faça um café da manhã saudável.

4 – Nunca coma de pé ou andando. Quando for comer, pare tudo que estiver fazendo e preste atenção na comida, mastigue bem, sente-se e coma em paz.

5 – Se sentir fome nos intervalos tente fazer um lanche saudável. Siga o desafio do dia 8 e tenha sempre snacks saudáveis à mão.

6 – Jacou? Só porque na noite anterior você se enfiou inteiro dentro da jaca não quer dizer que tem de dar por terminada a dieta! Desistir é fácil, o difícil é voltar à dieta logo no dia seguinte. Então respire fundo e volte para o plano alimentar!

NÃO TENHO FORÇA DE VONTADE PARA MUDAR, E AGORA?

Todos nós podemos reprogramar o nosso cérebro e criar uma nova rotina para gerar atingir novas metas! Como Coach eu ajudo meus coachees (clientes) a reprogramarem o cérebro usando ferramentas simples e lógicas! Para conhecer um pouco mais do meu trabalho acesse meu site: http://www.veronicalaino.com.br

Estou montando um grupo de coaching voltado para o emagrecimento! O grupo começa em Julho e será um grupo bem pequeno! Para que eu possa conhecer cada um de vocês e que possamos nos tornar amigos e aliados durante o processo! Se quiser fazer parte deste grupo ou saber mais informações entre em contato pelo email: contato@veronicalaino.com.br

 

 

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