Archive | July, 2016

Molho de Tomate + Rato

29 Jul

Molho de Tomate Anvisa Veronica Laino

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) proibiu a venda e distribuição em todo o país de quatro lotes de extrato de tomate das marcas: Amorita, Aro, Elefante e Predilecta e de um lote de molho de tomate tradicional da marca: Pomarola. A proibição se deu após um laudo detectar pelo de rato acima do […]

Receita: Ghee – Manteiga Clarificada

28 Jul

Manteiga Clarificada Ghee Veronica Laino

Ghee ou manteiga clarificada é a gordura pura derivada do leite da vaca, para obter a ghee é preciso retirar a lactose, a água e as impurezas da manteiga tradicional. Por apresentar ligações químicas estáveis entre as suas moléculas é difícil de ser oxidada e com isso suporta temperaturas de até 170C, sem queimar ou […]

Frango com cebola roxa e couve

26 Jul

Frango com couve Veronica Laino

Esta receita é uma ótima opção para comer à noite se vocês está seguindo uma dieta com baixo índice de carboidrato. O frango fica macio e suculento, pronto em apenas 15 minutos! Frango com cebola roxa e couve Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 1 porção (se quiser mais porções é só multiplicar os […]

Bolo Fit de Cenoura

21 Jul

Bolo Fit de Cenoura Veronica Laino

Para os amantes de bolo de cenoura com cobertura de chocolate hoje vocês vão aprender a fazer uma versão fit deste bolo sem açúcar, sem farinha de trigo e com baixo índice glicêmico. Levei este bolo em um almoço e as crianças simplesmente devoraram o bolo! Então acredito que qualquer um vai gostar! Bolo Fit […]

Pré-treino Rápido: Bulletproof Coffee

19 Jul

Bulletproof coffee

A receita de hoje é para quem vai malhar sem comer! Esta receita é súper fácil, acelera o metabolismo e faz com que você queime muita gordura durante o treino! Você pode consumir o café e já iniciar o exercício 15 minutos depois. O ideal é a que a manteiga seja de vacas que pastam ao […]

Omelete de Micro-ondas

14 Jul

Omelete de Micro-ondas Veronica Laino

Sabe aquele dia que você não está nem um pouco a fim de fazer o jantar? Esta receita é excelente para estes dias e ainda não tem panela suja para lavar depois! Omelete de Micro-ondas Tempo de Preparo: 4 minutos | Rendimento: 1 porção Ingredientes: 2 ovos 1 florete de brócolos crú 10 tomatinhos 1 […]

Bolo de Caneca no Microondas – Coco com Chocolate

12 Jul

Bolo de Coco com Chocolate no Microondas Veronica Laino

Este bolo é feito sem açúcar e fica pronto em 90 segundos no microondas! Ótima opção para que está com vontade de comer um docinho, mas não tem maturidade para fazer uma receita inteira (pois vai acabar comendo muito mais que um pedaço…rs) Bolo de Caneca no Microondas – Coco com Chocolate Tempo de Preparo: […]

Banana Engorda?

6 Jul

Banana Engorda? Veronica Laino

Tem muita gente que deixa de comer banana porque fala que ela engorda! Bom se você comer uma penca de banana e não se exercitar para queimar todo o carboidrato ingerido com certeza terá uma grande chance de engordar!! Quando eu compro banana sempre tem algumas que passam do ponto… Para não jogar fora eu […]

Mingau de Quinoa com Chia

5 Jul

Mingau de Quinoa com Chia Veronica Laino

Este mingau súper versátil. Esta receita rende quatro porções e duram quatro dias na geladeira! Dá para fazer à noite e seu café da manhã está pronto, é só aquecer ou comer gelado com sua castanha ou fruta preferida. Tem baixo índice glicêmico então você vai ficar saciado por horas. Mingau de Quinoa com Chia […]

Desafio de Junho – Dia 30 – Mudanças

1 Jul

Mudanças Veronica Laino

Bem vindos ao Desafio de Junho! Todo dia um desafio novo para você concretizar e incluir na sua rotina diária! DESAFIO DIA 30 – MUDANÇAS Hoje nosso desafio chegou ao fim! Foram 29 dias de desafios alguns mais difíceis que outros, mas todos dentro de uma filosofia para uma vida saudável! Para fechar com chave de […]