Banana Engorda?

6 Jul

Banana Engorda? Veronica Laino

Tem muita gente que deixa de comer banana porque fala que ela engorda! Bom se você comer uma penca de banana e não se exercitar para queimar todo o carboidrato ingerido com certeza terá uma grande chance de engordar!!
Quando eu compro banana sempre tem algumas que passam do ponto… Para não jogar fora eu corto em rodelas da grossura do meu dedão e então congelo!
Seis rodelas grossas de banana contém 80kcal e ficam uma delicia batidas em vitaminas, no shake pós-treino com whey ou ainda para fazer sorvete de banana
CONCLUSÃO: controle o tamanho da porção que vai ingerir e desta forma não irá engordar!!

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