Pontos Positivos – Coach Nutricional

12 Sep

Coach Veronica Laino

Quando resolvemos mudar a nossa rotina e abraçar uma vida mais saudável estamos sempre super motivados!

O peso começa a diminuir, as roupas vão ficando mais largas a comida passa a ser algo prazeroso! Porém na reta final tudo começa a andar como uma tartaruga…

A redução de peso é mais lenta, a diferença nas roupas não é tão visível e as comidas começam a enjoar…

Então a proposta para se manter sempre motivado é ver sempre o lado bom! Quais são os pontos positivos da sua jornada?

A idéia é tirar aquele velho diário da sua gaveta (ou ir na casa da sua mãe para busca-lo) e começar a anotar os pontos positivos do seu dia!

Todos os dias quero que você anote algum ponto positivo da sua jornada! Pode ser qualquer coisa!

Vamos a alguns exemplos: acordei cedo, consegui ir na academia 2 dias consecutivos, não senti sono após o almoço, consegui amarrar meu tenis sem sofrer, fui no banheiro sem esforço, bebi 2 litros de água, consegui comer salada colorida…

Enfim! Quero que anote sempre alguma conquista que teve!

Pra que isso? Aquele dia que vc estiver querendo desistir do seu novo estilo de vida você vai pegar este diário e vai ler tudo de bom que conseguiu conquistar! E com isso terá ânimo para continuar!!

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