Como Acordar Motivado?

26 Oct

Coach Emagrecimento Veronica Laino

Sabe quando começa o ano e você está super empolgado e motivado para iniciar todas as suas promessas e resoluções??? O problema é que muitas vezes essa empolgação não dura nem até fevereiro…

Então hoje eu vou te dar 3 dicas para se manter motivado e acordar todo dia como se fosse o primeiro dia útil do ano!!

Dica 1: Compre ou imprima uma agenda (sou da geração que curte um papel, mas se preferir pode usar a agenda do celular!) Todos os dias antes de dormir escreva 3 coisas boas que aconteceram no seu dia, o que você conseguiu conquistar ou uma atitude boa você teve! Ter pensamentos positivos antes de dormir faz com que temos um sono mais tranquilo e restaurador, além disso seu corpo finaliza o dia somente com boas energias! Além disso quando estiver desmotivado você pode abrir esta agenda e ler tudo de bom que vc já fez até hoje!

Dica 2: Ao acordar, antes de se levantar respire profundamente por 5 minutos. Durante esta respiração quero que pense em 3 coisas que quer conquistar durante o dia e três coisas que quer abandonar. Ao inspirar pelo nariz pense nas coisas que quer conquistar, ao expirar pela boca pense nas coisas que quer abandonar! Assim você já acorda com uma missão! Se puder coloque uma música relaxante durante estes 5 minutos (se precisar utilize o fone de ouvido para não acordar o resto da casa).

Dica 3: Antes de almoçar ou jantar, pense qual o tipo de prato que quer fazer, quais alimentos vai colocar, como pretende montar este prato. Tente visualizar com o máximo de detalhes possível! Isso vai fazer com que seu inconsciente entenda a informação e assim você consegue tomar melhores decisões quando estiver diante da comida e com fome!

Estas são as minhas 3 dicas que acredito que todos vão se beneficiar! E você? O que faz para se manter motivado? Compartilha com a gente, assim um ajuda o outro! Unidos somos mais fortes!!!

Veja também:

Um Comentário em “Como Acordar Motivado?”

  1. Eliana October 26, 2016 at 8:32 pm #

    Adorei vou começar hoje mesmo…

Deixe seu Comentário