H2OH é Saudável?

29 Oct

Água Saboreada Veronica Laino

Me perguntaram se H2OH é igual beber água e se é melhor do que refrigerante… então vamos lá!

As águas saborizadas entraram no mercado com uma pegada mais saudável do que o refrigerante por não ter açúcar e conter menos gás, mas será que isso é suficiente para torna-la saudável? Melhor que o refrigerante?
Infelizmente não!

As águas saborizadas como H2OH, Guarah e Aquarius Fresh possuem uma composição muito parecida com o refrigerante diet! Pois contém conservante, aromatizante, adoçante artificial e o gás carbônico. O único ingrediente que não possui é o corante. Então podemos dizer que é menos pior que o refrigerante diet/zero já que pelo menos não tem adição do corante! 

Mas por ser zero calorias não deveria ser saudável?

Aí eu te pergunto: ele tem sabor doce? Se tem sabor doce e não tem açúcar é porque foi adicionado de adoçante! Qual o problema do adoçante artificial adicionado nestas águas? A papila degustativa não sabe a diferença entre doce vindo do açúcar e doce vindo do adoçante! Ela entende somente que é doce! Resultado? Seu corpo continua achando que está consumindo açúcar!

Conclusão: estas águas fazem mal para o organismo como o refrigerante diet! Se quer uma bebida com sabor e poucas calorias faça a sua própria água saborizada, com água pura e rodelas de limão, laranja, folhas de hortelã, etc.
Quer saber mais sobre os malefícios do adoçante? Clique AQUI e confira a post que fiz sobre o assunto

Nenhuma informação deste site substitui uma orientação nutricional! Consulte um nutricionista para um Plano Alimentar Individualizado.

Tem alguma dúvida? Deixe seu comentário!

11 Comentários em “H2OH é Saudável?”

  1. Bárbara March 3, 2017 at 10:59 pm #

    As águas saborizadas podem ser feitas com água com gás?
    A água com gás é saudável?

  2. Verônica Laino March 4, 2017 at 5:08 pm #

    Olá Bárbara,
    Se for água gaseificada naturalmente pode sim. Porém se for gaseificada artificialmente eu não indico.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  3. Susana December 28, 2017 at 4:01 pm #

    Boa tarde,me surgiu uma dúvida, o uso do adoçante não adianta em nada? Pois uso no café, suco… Mas se tem sabor doce meu corpo tá reconhecendo como açucar, tá ajudando em que então, já q a nutricionista pedi para usar o adoçante no lugar do açúcar?

  4. Verônica Laino December 28, 2017 at 6:59 pm #

    Olá Susana,
    Na verdade causa mais mal do que bem, confira o post sobre isso: http://blog.veronicalaino.com.br/2017/08/16/adocante-artificial-vale-a-pena-consumir/
    Um abraço,
    Verônica Laino

  5. carlos bezera cavalcanti February 7, 2018 at 1:50 pm #

    O QUE É MENOS PREJUDICIAL PARA QUEM TEM GLICEMIA ENTRE 100 E 11O?

  6. Verônica Laino February 7, 2018 at 1:51 pm #

    Olá Carlos,
    O ideal para quem está com a glicemia alterada é fazer uma reeducação alimentar combinada com exercícios físicos.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  7. carlos bezera cavalcanti February 7, 2018 at 1:52 pm #

    O QUE É MAIS PREJUDICIAL PARA QUEM TEM
    GLICEMIA PERTO DE 100; ÁGUA DE CÔCO OU REFRIGERANTE H2O2?

  8. FABIANO ANDRE VITORINO February 8, 2018 at 9:40 am #

    O Açúcar mascavo e mais recomendado do que o Adoçante stevia?

  9. Verônica Laino February 8, 2018 at 11:19 am #

    Olá Fabiano,
    No dia a dia o ideal é não utilizar nem açúcar, nem adoçante. Em receitas o ideal é variar entre os dois.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  10. Verônica Laino February 8, 2018 at 11:20 am #

    Olá Carlos!
    Para quem está com a glicemia perto de 100 os dois são prejudiciais! O ideal, neste caso, é consumir água pura mesmo.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  11. Bruna April 9, 2018 at 8:40 am #

    Vai fazer 2 anos que não consumo nenhum tipo de refrigerante,1 mês com sucos de caixinhas e cia (Muito orgulhosa de mim). kkkkk Quando lembrei dessa água, fiquei muito feliz(Sou meio difícil beber água). Mas, ao pesquisar, achei essa informação, que foi de grande ajuda. Agora eu sei que não é legal.
    Obrigada pela dica Verônica, agora sou eu e minhas polpa mesmo e águas aromatizadas com frutas mesmo rs <3

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