H2OH é Saudável?

29 Oct

Água Saboreada Veronica Laino

Me perguntaram se H2OH é igual beber água e se é melhor do que refrigerante… então vamos lá!

As águas saborizadas entraram no mercado com uma pegada mais saudável do que o refrigerante por não ter açúcar e conter menos gás, mas será que isso é suficiente para torna-la saudável? Melhor que o refrigerante?
Infelizmente não!

As águas saborizadas como H2OH, Guarah e Aquarius Fresh possuem uma composição muito parecida com o refrigerante diet! Pois contém conservante, aromatizante, adoçante artificial e o gás carbônico. O único ingrediente que não possui é o corante. Então podemos dizer que é menos pior que o refrigerante diet/zero já que pelo menos não tem adição do corante! 

Mas por ser zero calorias não deveria ser saudável?

Aí eu te pergunto: ele tem sabor doce? Se tem sabor doce e não tem açúcar é porque foi adicionado de adoçante! Qual o problema do adoçante artificial adicionado nestas águas? A papila degustativa não sabe a diferença entre doce vindo do açúcar e doce vindo do adoçante! Ela entende somente que é doce! Resultado? Seu corpo continua achando que está consumindo açúcar!

Conclusão: estas águas fazem mal para o organismo como o refrigerante diet! Se quer uma bebida com sabor e poucas calorias faça a sua própria água saborizada, com água pura e rodelas de limão, laranja, folhas de hortelã, etc.
Quer saber mais sobre os malefícios do adoçante? Clique AQUI e confira a post que fiz sobre o assunto

Nenhuma informação deste site substitui uma orientação nutricional! Consulte um nutricionista para um Plano Alimentar Individualizado.

Tem alguma dúvida? Deixe seu comentário!

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10 Comentários em “H2OH é Saudável?”

  1. Bárbara March 3, 2017 at 10:59 pm #

    As águas saborizadas podem ser feitas com água com gás?
    A água com gás é saudável?

  2. Verônica Laino March 4, 2017 at 5:08 pm #

    Olá Bárbara,
    Se for água gaseificada naturalmente pode sim. Porém se for gaseificada artificialmente eu não indico.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  3. Susana December 28, 2017 at 4:01 pm #

    Boa tarde,me surgiu uma dúvida, o uso do adoçante não adianta em nada? Pois uso no café, suco… Mas se tem sabor doce meu corpo tá reconhecendo como açucar, tá ajudando em que então, já q a nutricionista pedi para usar o adoçante no lugar do açúcar?

  4. Verônica Laino December 28, 2017 at 6:59 pm #

    Olá Susana,
    Na verdade causa mais mal do que bem, confira o post sobre isso: http://blog.veronicalaino.com.br/2017/08/16/adocante-artificial-vale-a-pena-consumir/
    Um abraço,
    Verônica Laino

  5. carlos bezera cavalcanti February 7, 2018 at 1:50 pm #

    O QUE É MENOS PREJUDICIAL PARA QUEM TEM GLICEMIA ENTRE 100 E 11O?

  6. Verônica Laino February 7, 2018 at 1:51 pm #

    Olá Carlos,
    O ideal para quem está com a glicemia alterada é fazer uma reeducação alimentar combinada com exercícios físicos.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  7. carlos bezera cavalcanti February 7, 2018 at 1:52 pm #

    O QUE É MAIS PREJUDICIAL PARA QUEM TEM
    GLICEMIA PERTO DE 100; ÁGUA DE CÔCO OU REFRIGERANTE H2O2?

  8. FABIANO ANDRE VITORINO February 8, 2018 at 9:40 am #

    O Açúcar mascavo e mais recomendado do que o Adoçante stevia?

  9. Verônica Laino February 8, 2018 at 11:19 am #

    Olá Fabiano,
    No dia a dia o ideal é não utilizar nem açúcar, nem adoçante. Em receitas o ideal é variar entre os dois.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  10. Verônica Laino February 8, 2018 at 11:20 am #

    Olá Carlos!
    Para quem está com a glicemia perto de 100 os dois são prejudiciais! O ideal, neste caso, é consumir água pura mesmo.
    Um abraço,
    Verônica Laino

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