Criando Hábitos

2 Nov

Coach Nutricional Veronica Laino

Infelizmente hoje vivemos querendo resultados para ontem!

Quando começamos a mudar o estilo de vida tudo parece ser tão difícil que muitas vezes temos vontade de desistir! Porém temos que ter calma e paciência!!

Alguns hábitos mais fáceis demoram 21 dias para deixarem de ser sacrifício.

Já hábitos mais difíceis podem levar até 66 dias!

O nosso paladar também é capaz de se adaptar! Em média demora 40 dias para seu paladar achar delicia aquela receita mais saudável que hoje você não acha nada apetitosa…

Então antes de desistir da sua jornada de hábitos saudáveis dê um pouco mais tempo!

Ah! Lembrando que estes dias são consecutivos! Se vc furar um dia a conta recomeça… por isso que muitas vezes as pessoas falam: ja tentei por 30 dias e não deu certo, desisto… mas você tentou todos os dias de forma contínua ou pulou um? 🤔🤔

Durante o processo de adaptação tente encontrar outras fontes de prazer, assim sua caminhada não será tão difícil!!!

Nenhuma informação deste site substitui uma orientação nutricional! Consulte um nutricionista para um Plano Alimentar Individualizado.

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Um Comentário em “Criando Hábitos”

  1. Lili Bersan November 3, 2016 at 5:46 pm #

    Excelentes dicas… ótimo blog… parabéns Verônica…

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