Archive | December, 2016

Lagarto na Panela de Pressão

29 Dec

Lagarto na Panela de Pressão Veronica Laino

Que tal fazer uma carne super macia, com um molho delícia e a melhor parte que é super fácil de fazer!!! Só colocar tudo na panela e pronto!! Lagarto na Panela de Pressão Tempo de Preparo: 65 minutos | Rendimento: 16 fatias finas (serve 8 pessoas) Ingredientes: 1kg de lagarto 1 cebola roxa 3 dentes de […]

Nada é Impossível!!

28 Dec

Faltam 4 dias para acabar o ano!! Tem alguma coisa que gostaria de ter feito em 2016 que não fez porque achou que seria impossível?!?  Agora é a hora de pensar nestas coisas que tanto quer e bolar um plano para coloca-las em prática em 2017!!!  Nada na vida é impossível! O que existe é […]

Dieta Líquida – 1 Dia de Detox

27 Dec

Dieta Líquida 1 Dia de Detox Veronica Laino

Se você abusou nas confraternizações e agora está se sentindo super inchada e o ponteiro da balança subiu de tanta retenção, este post é para você! A idéia é fazer um dia de dieta liquida para desinchar o seu corpo e eliminar todas as toxinas! Fazer um dia de dieta líquida não é fácil, então […]

Chá Detox Pós Comemorações

25 Dec

Cha Detox Veronica Laino

Se você não conseguiu se segurar ontem na noite de natal e comeu mais do que deveria… que tal dar uma ajuda ao seu corpo e consumir um chá detox? As ervas são como os medicamentos, possuem principios ativos que dão uma forcinha quando queremos desintoxicar as tranqueiras que consumimos! Para que o corpo não vicie no […]

Como não jacar nas festas de fim de ano!

23 Dec

Festa de Fim de Ano

E foi dada a largada! A partir de hoje as confraternizações só vão parar no dia 2 de janeiro! Sei que com tanta confraternização é difícil se manter na linha… mas será que é preciso jogar todo o seu esforço do ano todo fora?!? Então a solução é: PLANEJAMENTO  Sim! Isso mesmo! Planeje seu dia […]

Croquete Assado de Peru

22 Dec

Croquete Assado de Peru Veronica Laino

Não sei na sua casa, mas na minha toda fez que tem peru no natal ou ano novo, sobra um monte de carne no meio da carcaça e eu sempre morro de dó de jogar fora! Então resolvi fazer estes croquetes assim não preciso jogar a carne fora e o lanche do dia seguinte fica […]

Peru com Ervas e Molho Cremoso

20 Dec

Peru com Ervas e Molho Cremoso Veronica Laino

Hoje eu trouxe esta receita para você inovar no seu Natal! Um peru super suculento, temperado com ervas e com o caldo dele você ainda vai fazer um molho super cremoso para acompanhar! Perú com Ervas Tempo de preparo: 40 minutos + 2h20min assando | Rendimento: 1 peru de 4kg Ingredientes: 2 cenouras 1 cebola roxa […]

Biscoito de Natal – Gingerbread Cookie

15 Dec

Biscoito de Natal Veronica Laino

Estes biscoitos de natal são super fofos para você decorar sua mesa ou presentear um amigo! Feito a base de nozes, gengibre, canela e noz moscada vai muito bem com um chá ou café! Biscoito de Natal Tempo de Preparo: 60 minutos (se for decorar) | Rendimento: 40 biscoitos Ingredientes: 1 xícara de farinha de […]

Árvore de Natal Comestível

13 Dec

Que tal enfeitar sua mesa de natal com um esta linda árvore comestível? Feita de panqueca de espinafre e o recheio da sua preferência é uma ótima pedida para se manter na linha durante as comemorações, além de fica uma delícia! Árvore de Natal Comestível Tempo de preparo: 30 minutos | Rendimento: 7 panquecas Ingredientes: […]

Panqueca de Espinafre

13 Dec

Panqueca de Espinafre Veronica Laino

Que tal turbinar sua panqueca tradicional com espinafre? Ela não altera o sabor porém você vai acrescentar vitamina K, vitamina A, vitamina C, ácido fólico, betaína, manganês, magnésio, cálcio, potássio e ferro! Panqueca de Espinafre Tempo de preparo: 30 minutos | Rendimento: 7 panquecas Ingredientes: 1 xícara de leite de coco ou o leite de […]

Tenho hipotireoidismo, e agora?

11 Dec

Hipotireoidismo Veronica Laink

Tenho hipotireoidismo, e agora? O hipotireoidismo é uma disfunção na tireoide que faz com que a pessoa tenha uma baixa produção dos hormônios tireoidianos. Alguns sintomas do hipotireoidismo são: excesso de sono, menstruação desregulada, ganho de peso, queda de cabelo, dificuldade para engravidar, falhas na memória, cansaço, pele seca, aumento de colesterol, intestino preso, enfim […]

Açaí engorda?

9 Dec

Açaí Engorda Veronica Laino

E aí açaí engorda? Depende!  A fruta pura originária da Amazônia, é rica em vitamina E, fibras, cálcio, magnésio e potássio, além de possuir grande poder antioxidante, com ação na redução da glicemia, insulina e colesterol ruim! Além disso seus antioxidantes são capazes de retardar o envelhecimento precoce, sendo muito mais poderoso que o vinho […]

Pão Low Carb de Amendoim

8 Dec

pão low carb de amendoim Veronica Laino

Que tal um pão de forma que fica fofinho, é super fácil de fazer e não leva farinha alguma? Este pão é low carb, sem glúten e sem lactose! Dica: se você tem alergia ou não gosta do sabor do amendoim, substitua por outra castanha como: amêndoa, pistache, nozes ou castanha de caju. Pão Low […]

Farelo, farinha ou flocos de aveia?

7 Dec

Farelo, farinha, flocos de aveia Veronica Laino

Você sabe qual a diferença entre farelo, farinha e flocos de aveia? Se você achava que era a mesma coisa se prepare, pois elas são muito diferentes!! Farinha de Aveia: é uma ótima opção para substituir a farinha de trigo já que possui a mesma textura! A vantagem é que a farinha de aveia possui […]

Bolo Integral de Chocolate

6 Dec

Bolo Integral de Chocolate Veronica Laino

Bolo de chocolate é tudo de bom! Saudável ainda, fica melhor! Esta receita é uma ótima opção para acrescentar mais fibras e nutrientes nos seus lanchinhos e manter todo o sabor que um bolo simples tem! Este bolo é sem lactose e sem glúten (se você utilizar a aveia sem glúten como eu utilizei). Bolo Integral de […]