Vitamina D

10 Feb

O tempo está ficando tão maluco que hoje sai pra caminhar em pleno inverno (moro nos EUA) e estava calor e sol!!! Fiquei bem feliz!  Afinal não é sempre que dá pra produzir vitamina D!!
Você sabia que nosso corpo é capaz de produzir vitamina D quando expomos a nossa pele ao sol (sem protetor solar, então evite o sol das 10:00 as 15:00)
E para que serve a vitamina D? Além de ser necessária para a saúde dos ossos, ela auxilia o sistema imune através da prevenção de infecções e por sua função imuno­moduladora; fortalece o sistema osteo­muscular; atua na prevenção de doenças cardíacas; previne doenças degenerati­vas do sistema nervoso; age preventiva­mente em diversos cânceres.
E a melhor parte?!? É de graçaaaaaa!!! Então bora tomar sol povo!!!

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