Vitamina Proteica de Abacate com Café

16 Feb

 

Que tal uma vitamina de abacate para consumir no café da manhã? Esta vitamina vai te deixar saciado até a hora do almoço, tem a cafeína para te acordar e fica pronta em 3 minutos! É rica em proteína, gorduras boas e cafeína! Tudo o que um café da manhã precisa 😉

Vitamina Proteica de Abacate com Café

Tempo de preparo: 10 minutos na noite anterior + 3 minutos | Rendimento: 500ml

Ingredientes:

1 1/2 xícara de leite de coco ou o leite da sua preferência (confira AQUI como fazer seu próprio leite de coco)

1 scoop de proteína em pó (este ingrediente é opcional, eu utilizei proteína de arroz com sabor de baunilha)

150ml de água

2 colheres de chá de pó de café

1 avocado ou 1/2 abacate

OBS: se você não utilizar uma proteína adoçada, recomendo adicionar 1 colher de chá de stévia ou açúcar demerara

Modo de Preparo:

1 – Na noite anterior faça o café com a água e o pó. Espere esfriar e coloque nas forminhas de gelo, leve ao freezer até a manhã seguinte. Se você quiser pode fazer uma quantidade maior e deixar no freezer por até 30 dias, assim não precisa fazer o café todo dia à noite.

2 – De manhã, no liquidificador, adicione o leite, a proteína, o café congelado (120ml), e o abacate. Bata por 1 minuto e pronto! Bom apetite!

Validade: o ideal é fazer e já consumir para seu abacate não oxidar e ficar amargo.

Gostou da receita? Mudaria algum ingrediente? Tem alguma dúvida? Deixe seu comentário!

Quer ver alguma receita diferente por aqui? Pode pedir que vou ter um prazer enorme em fazê-la para você!

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Um Comentário em “Vitamina Proteica de Abacate com Café”

  1. Claudia magalhaes February 17, 2017 at 3:45 pm #

    Amo suas receitas….aproveita todos alimentos saudáveis! !!!

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