Archive | March, 2017

Ovo de Páscoa Fit com Chocolate Amargo, Nozes e Uva Passa

31 Mar

Se você achou que ia ficar sem ovo nesta páscoa pois está fazendo reeducação alimentar está enganado! Hoje vou te mostrar que é possível fazer ovo fit! Basta escolher bem os ingredientes que você vai utilizar 😉 Para saber o que é um chocolate saudável clique AQUI e confira o post: Como escolher um bom […]

Ovo de Páscoa com Recheio de Prestigio Fit

30 Mar

Se você achou que ia ficar sem ovo nesta páscoa pois está fazendo reeducação alimentar está enganado! Hoje vou te mostrar que é possível fazer ovo fit! Basta escolher bem os ingredientes que você vai utilizar 😉 Para saber o que é um chocolate saudável clique AQUI e confira o post: Como escolher um bom […]

Prestígio Fit – Sem Açúcar e Sem Lactose

30 Mar

Se você adora prestígio tenho boas notícias! Eu vou te ensinar como fazer a versão saudável, sem açúcar e sem lactose, deste recheio que vai bem no bolo, no bombom e até no ovo de páscoa 😉 Recheio de Prestígio Fit Tempo de Preparo: 40 minutos + 20 minutos para gelar | Rendimento: 1 xícara Obs: Se quiser uma quantidade […]

Ovo de Páscoa Fit com Recheio de Paçoca

29 Mar

Se você achou que ia ficar sem ovo nesta páscoa pois está fazendo reeducação alimentar está enganado! Hoje vou te mostrar que é possível fazer ovo fit! Basta escolher bem os ingredientes que você vai utilizar 😉 Para saber o que é um chocolate saudável clique AQUI e confira o post: Como escolher um bom […]

Fiz e Aprovei – Torta de Banana

28 Mar

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #veronicaeufizeaprovei Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e criando! Ah! E obrigada por compartilhar! Para conferir o passo-a-passo […]

Fiz e Aprovei – Coxinha Fit

28 Mar

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #veronicaeufizeaprovei Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e criando! Ah! E obrigada por compartilhar! Para conferir o passo-a-passo […]

Ovo de Páscoa + Temperagem

28 Mar

Se você acha que vai ter que passar a páscoa sem comer ovo está enganado!! Esta semana eu vou te ensinar como fazer ovos de páscoa saudáveis e super gostosos! Para fazer um bom ovo é necessário escolher o chocolate correto! Fiz um post ensinando como fazer uma boa compra! Clique AQUI e confira o […]

Chocolate é Saudável? Como escolher um bom Chocolate?

27 Mar

A páscoa está quase aí e esta semana vou dedicar todos os posts e receitas aos ovos de páscoa! Hoje vou ensinar vocês como reconhecer um chocolate de qualidade e ao longo da semana vou ensinar como fazer ovos simples e recheados! Será que é possível comer ovos de páscoa e ser saudável? A resposta é […]

Pão Low Carb no Micro-ondas

25 Mar

Se você mora sozinho ou é o único da sua casa que segue uma dieta low carb ou não tem costume de comer pão diariamente essa receita é para você! Um pãozinho que fica super macio e pronto em apenas 90 segundos no micro-ondas! Ah! E esta receita é sem glúten e pode ser feito […]

Responsabilidade – Coach Nutricional

24 Mar

“Quando você traz a responsabilidade para você, você ganha o poder de mudar a sua realidade!” Já ouviu esta frase antes? Para mim ela tem muito poder! Muita gente reclama que está acima do peso porque o marido não ajuda, porque no trabalho todo mundo come tranqueira, porque tem muito eventos sociais, porque está de […]

Marmita Saudável com Carne Bovina

23 Mar

Eu postei 4 receitas de marmitas, porém todas assadas! Eu prefiro assar pois é mais prático e suja menos panela. Porém muitas pessoas pediram para postar receita de marmita que não precisa de forno, então aqui vai uma receita que é para ser feita toda no fogão! Se você não viu as outras receitas clique […]

Carne de Panela com Batata e Vagem (Picadinho de Carne)

23 Mar

Essa carne eu usei para fazer a marmita com carne, porém ela ficou tão saborosa que resolvi postar somente como faz a carne para quem não tem interesse em comer marmitas 😉 Carne de Panela com Batata e Vagem (Picadinho de Carne) Tempo de preparo: 45 minutos | Rendimento: 4 porções Ingredientes: 2 cebolas (eu usei […]

Suco Anti-Celulite

21 Mar

A celulite é uma inflamação crônica das células! Por isso, para combater a celulite precisamos aumentar o consumo dos alimentos com potencial anti-inflamatórios! Nesta receita vamos utilizar a cenoura que é um excelente alimento anti-inflamatório, o gengibre que é rico em gingerol e a semente de chia que é rica em ômega-3. Estes três alimentos em […]

Segunda Sem Carne – Proteína Vegetal

20 Mar

Depois das notícias que tivemos semana passada da adulteração das carnes muita gente ficou assustado! Uma boa idéia é substituir a proteína animal pela vegetal! Aqui em casa não somos vegetarianos e nem veganos, porém toda segunda-feira é dia de seguir uma dieta vegana por aqui! Sabe porque? Existe um movimento chamado Segunda Sem Carne, […]

Coxinha Fit

18 Mar

Que tal uma coxinha que você pode comer sem culpa? Feita com batata doce e frango, é assada e pode ser congelada para ter sempre pronta na hora que atacar a fome! Coxinha Fit Tempo de preparo: 60 minutos | Rendimento: 14 coxinhas médias Ingredientes: Para a massa: 2 batatas doce (300g cada) 1 colher […]