Responsabilidade – Coach Nutricional

24 Mar

“Quando você traz a responsabilidade para você, você ganha o poder de mudar a sua realidade!”

Já ouviu esta frase antes? Para mim ela tem muito poder!
Muita gente reclama que está acima do peso porque o marido não ajuda, porque no trabalho todo mundo come tranqueira, porque tem muito eventos sociais, porque está de TPM, porque tem criança em casa, porque a rotina é caótica e falta tempo…
Já reparou que o porque sempre é colocado em outra pessoa? Nunca você é o culpado…

A partir do momento que você assume que está acima do peso porque você comeu mais do que deveria, seu mundo abrirá portas!


Sabe porque? Porque ao assumir a responsabilidade você está em controle da situação e com isso pode decidir o que quer que aconteça!


Seu marido não ajuda? Tudo bem! Faça o seu prato saudável e ele que se adapte com as tranqueiras dele!
O pessoal do trabalho só come tranqueira? Leve seu próprio lanche e vá para a copa apenas para conversar! A comida não deve ser o único motivo da confraternização!
Tem muitos eventos sociais? Jante antes de ir assim ao chegar no evento não estará com fome!
Está de TPM? Extravase a tensão com outras coisas! Faça exercício, medite, namore!
Tem criança em casa? Melhor ainda! A alimentação deveria ser super saudável! E não cheia de tranqueira! Lembre-se que uma criança que cresce comendo tranqueira no dia a dia tem chances de desenvolver o sobrepeso na fase adulta!

Não tem tempo? Se organize! Compre uma agenda e otimize seu tempo! Fique menos nas redes sociais e planeje sua alimentação da semana!


Acha difícil colocar em prática o que eu acabei de escrever? Procure ajuda! Psicólogo, nutricionista e coach nutricional são bons aliados a sua dieta!

Tem alguma dúvida? Deixe seu comentário!

 

Veja também:

Um Comentário em “Responsabilidade – Coach Nutricional”

  1. Shirley March 26, 2017 at 9:06 pm #

    Wowwwww!
    Texte curto e sincero! Amei!
    Concordo plenamente contigo.
    Como diz a máxima: quem quer dá um jeito, quem não quer dá uma desculpa! =)
    Bjuzzz

Deixe seu Comentário