Suco Verde

27 Jun

Toda semana eu tento fazer um suco diferente para consumir! Esta semana eu fiz com 1 maço de couve + 1 maço de espinafre + 5 cenouras + 1/6 abacaxi

Eu passo tudo pelo Slow Juicer que preserva mais os nutrientes dos alimentos e não precisa adicionar água! Este é o suco conhecido como prensado a frio! Eu coloco os sucos em potes de vidro e deixo no congelador! 12 horas antes de consumir o suco deixo ele na porta da geladeira para descongelar! Não precisa bater o suco novamente! É só abrir o potinho e consumir!

A vantagem do suco é que você consegue consumir uma quantidade maior de folhas do que se fosse comer uma salada e consegue incluir isto em horários que não teria salada como café da manhã ou lanche da tarde!

A dica que dou para vocês é: VARIE OS VEGETAIS! Não faça sempre o mesmo suco! Esta semana consumiu couve? Semana que vem muda para vagem, brócolis, aipo, etc! Tente não repetir os mesmos vegetais e frutas toda semana! Faça rotatividade!

Quer idéias de sucos? Aqui tem várias: http://blog.veronicalaino.com.br/category/sucos-2/

Nenhuma informação deste site substitui uma orientação nutricional! Consulte um nutricionista para um Plano Alimentar Individualizado.

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Veja também:

3 Comentários em “Suco Verde”

  1. Fernando Nutricionista August 3, 2017 at 2:41 am #

    Olá Veronica Laino,
    Parabéns pelas dicas, irão ser super validas. Sucesso!

  2. Rosi Joanelli August 28, 2017 at 12:26 pm #

    Olá Verônica!

    Quero comprar um slow juicer para aproveitar melhor os nutrientes dos sucos.
    Não sei qual marca comprar…
    Tem algum que você recomenda?
    Grata pela atenção.
    :*

  3. Verônica Laino August 28, 2017 at 12:58 pm #

    Olá Rosi,
    A que eu tenho é da marca Tribest Slowstar. Ela é excelente, não faz barulho e tem 10 anos de garantia no motor.
    Um abraço,
    Verônica Laino

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