Archive | August, 2017

Overnight Oats

31 Aug

Que tal acordar e ter seu café da manhã pronto? Com a overnight oats isso é possível! Hoje eu vou te ensinar duas maneiras de fazer a “aveia adormecida” Overnight Oats Tempo de Preparo: 5 minutos + 8 horas na geladeira | Rendimento: 2 porções Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml | 1/2 xícara […]

Leite de Coco e Farinha de Coco – Receita Rápida

29 Aug

Sempre que eu posto uma receita que leva leite de coco ou farinha de coco muita gente pergunta: 1- como faz, 2 – reclamam que o leite de coco/farinha de coco são caros,  3- perguntam se pode utilizar aquele leite de coco da garrafinha. Bom então para resolver todos os seu problemas vamos lá! 1 […]

Granola Low Carb de Cacau com Coco

26 Aug

Que tal uma granola, super crocante, que não leva açúcar, é super fácil de fazer, rica em gorduras do bem e que fica super saborosa? Ah! E ainda é low carb 😉 Granola Low Carb de Cacau com Coco Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento: 20 porções Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml […]

Bolinho Assado de Feijão com Couve

24 Aug

Que tal um bolinho de feijão com couve para servir de aperitivo? Ele é assado e super fácil de fazer 🙂 Bolinho Assado de Feijão com Couve Tempo de Preparo: 30 minutos | Rendimento: 28 bolinhos Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml | 1/2 xícara = 120ml | 1 colher de chá = 2,5ml  […]

Fiz e Aprovei – Escondidinho de Frango

23 Aug

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #veronicaeufizeaprovei Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e criando! Ah! E obrigada por compartilhar! Para conferir o passo-a-passo […]

Fiz e Aprovei – Omelete de Micro-ondas

23 Aug

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #veronicaeufizeaprovei Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e criando! Ah! E obrigada por compartilhar! Para conferir o passo-a-passo […]

Fiz e Aprovei – Marmita #6 Marmita Low Carb com Frango

23 Aug

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #veronicaeufizeaprovei Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e criando! Ah! E obrigada por compartilhar! Para conferir o passo-a-passo da […]

Enzimas Digestivas

23 Aug

Depois da refeição você sente seu estômago estufado? A barriga pesada? Uma sensação de mal estar? Uma sonolência? Talvez a sua produção de enzima esteja debilitada! Você sabia que nossa produção de enzimas não é constante?  Após os 20 anos de idade, começa a ocorrer uma queda na produção enzimática, cerca de 10% por década. […]

Salada de Quinoa com Feijão Preto

22 Aug

Que tal uma salada rica em proteína vegetal que pode ser consumida fria ou quente? Ela pode ser servida como acompanhamento ou até mesmo prato principal! Para quem gosta de um lanchinho salgado ela também vai muito bem como lanche da tarde! Salada de Quinoa com Feijão Preto Tempo de Preparo: 25 minutos | Rendimento: […]

Homus com Beterraba – Segunda sem Carne

21 Aug

Para esta segunda sem carne que tal variar a forma que deve seguir sua salada? Ou até mesmo inovar o lanche da tarde? Esta é uma idéia bem simples de fazer e fica super saborosa! É rica em magnésio, cálcio, fósforo e potássio, além de conter quantidade de fibras e ser fonte de proteína vegetal! […]

Geleia Natural sem Açúcar

19 Aug

Sabe aquela geleia que encontramos no mercado que está escrito 100% fruta e custa os olhos da cara? Então hoje vou te ensinar como fazer esta geléia na sua casa! Geleia Natural sem Açúcar Tempo de preparo: 30 minutos | Rendimento: 800ml Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml | 1/2 xícara = 120ml | […]

Chá para a Imunidade

18 Aug

Você sabia que podemos utilizar o poder dos chás para manter a imunidade lá em cima nos dias de frio? Lembrando que o ideal é sempre que possível optar pelos ingredientes orgânicos, afinal a gente não quer fazer infusão de agrotóxicos não é mesmo? Depois que fizer o chá consuma o mesmo em até 24 […]

Biscoito de Avelã

17 Aug

Que tal um biscoito que fica delícia e é feito sem açúcar e sem farinha refinada? Ele fica sequinho por fora e super macio e molhadinho por dentro. Biscoito de Avelã Tempo de Preparo: 30 minutos | Rendimento: 15 biscoitos Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml | 1 colher de sopa = 15ml  Ingredientes: […]

Adoçante Artificial – Vale a pena consumir?

16 Aug

Muitas pessoas pensam que para reduzir peso é preciso reduzir calorias, mas será que toda redução calórica é realmente benéfica para nosso corpo? Será que trocar seu refrigerante normal por um refrigerante diet/ligh/zero resolve o problema? Ou será que para cortar o açúcar é necessário não consumir o refrigerante? Infelizmente o uso de adoçantes artificiais […]

Marmita #11 – Couscous Marroquino com Peixe e Camarão

15 Aug

Infelizmente muitas pessoas não conseguem seguir uma alimentação saudável pois falta tempo e paciência para ir para cozinha preparar sua refeição! Então hoje eu vou te ensinar a preparar a sua comida no domingo e deixar na geladeira para comer de segunda a quinta! Aí na sexta você fica livre para comer em algum lugar diferente! […]