Suco Laxativo / Laxante Natural / Intestino Preso

19 Oct

Se você tem dificuldade de ir ao banheiro é sintoma que seu corpo está em desequilíbrio. Algumas coisas auxiliam o intestino como consumir bastante hortaliças no almoço e no jantar e beber pelo menos 2 litros de água por dia. Porém no café da manhã também é possível dar uma forcinha extra para seu corpo como este suco laxativo. Algumas pessoas respondem a ele com apenas uma dose pela manhã, outras tem que consumir o suco pela manhã por pelo menos 5 dias consecutivos, então o resultado varia muito de acordo com o organismo ok?

Suco Laxativo / Laxante Natural / Intestino Preso

Tempo de preparo: 5 minutos + 8 horas de molho | Rendimento: 1 porção de 500ml

Ingredientes:

1 colher de sopa de semente de linhaça (pode ser a marrom ou a dourada, com chia também dá certo, porémo resultado para o intestino não é tão potente…)

200ml de água a temperatura ambiente

200ml de água gelada

1 xícara de mamão picado (pode ser o formosa ou papaia)

2 ameixas secas sem caroço (pode usar a ameixa fresca também se preferir)

Modo de Preparo:

1 – Em um pote com tampa (preferencialmente de vidro) coloque a linhaça e a água a temperatura ambiente. Tampe o pote e deixe na geladeira por 8 horas.

2 – Pela manhã, retire o pote da geladeira e despeje todo o conteúdo no liquidificador, bata por 1 minuto.

3 – Acrescente o mamão, a ameixa e a água gelada, bata por mais 1 minuto.

4 – Consuma em seguida.

DICA: a consistência fica bem grossa, lembrando quase uma vitamina, se você quiser coloque mais água para que o suco fique mais ralo.

Validade: o ideal é consumir assim que bater. Se quiser facilitar sua vida você pode comprar o mamão, picar ele todo, colocar a medida de 1 xícara em saquinhos de geladeira e congelar por até 45 dias.

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