Temperos Termogênicos

24 Nov

Que tal dar uma forcinha para sua dieta? Você sabia que alguns temperos e especiarias podem te ajudar? Sim! Eles ajudam a reduzir o consumo de sal já que ajudam a temperar os alimentos, além de realçar o sabor! Contribuem para uma boa digestão, possuem ação termogênica (acelerando seu metabolismo) e anti-inflamatória (o que ajuda na redução de peso!)
Os temperos mais indicados são: a canela, o gengibre, alho, cravo da índia, cardamomo, mostarda, coentro, salsa, cúrcuma da terra, hortelã, pimenta preta, pimenta vermelha.
Além de temperar a comida você pode fazer uma água aromatizada com estas especiarias, basta deixa-los na água por pelo menos 1 hora antes de ingeri-la. Você pode fazer com apenas uma especiaria ou fazer um mix como por exemplo: 1 pau de canela + 1 ramo de hortelã + 1 cravo da índia + 1 litro de água.
#dicaveronicalaino

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