Archive | November, 2017

Alho Temperado em Conserva

16 Nov

Quem é amante de alho presta atenção da receita de hoje! Um alho temperado que fica uma delícia para comer de petisco ou para temperar saladas, legumes e grelhados. Alho Temperado em Conserva Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: um pote de 900ml (400g de dente alho) Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml […]

Alimentos Ricos em Magnésio

14 Nov

O que estas três coisas tem em comum?? Deficiência de MAGNÉSIO! Sim ele está presente em mais de 300 funções enzimáticas diferentes no nosso corpo!!! Por isso o magnésio é útil no controle da TPM, enxaquecas, depressão, falta de energia, inchaço, dormência e espasmos musculares, irritação, insônia e alterações de humor  Sabe como conseguir ingerir […]

Biscoito de Aveia

14 Nov

Que tal um biscoito suuuuper fácil de fazer para consumir com café ou chá? Este biscoito é rico em proteína e fibras! Quer um biscoito diferente? Adicione uma colher de sobremesa de erva desidratada! Ervas como orégano, manjericão, salsinha, cebolinha, todas desidratadas combinam. Biscoito de Aveia Tempo de Preparo: 30 minutos | Rendimento: 54 biscoitinhos […]

Cozinhar com Azeite Pode?

13 Nov

Vamos em ritmo de #segundasemcarne hoje? Uma coisa que as vezes a gente esquece é que manteiga e derivados são produtos de origem animal, portanto não entram na #segundasemcarne Então o ideal é que você utilize produtos vegetais como azeite de oliva e óleo de coco. Muitas pessoas tem medo de aquecer o azeite para refogar ou […]

Palitos de Cenoura com Patê de Sardinha

11 Nov

O final do ano está chegando e com ele vem muitas comemorações que sempre envolve comida né? Que tal este ano tentar escolher opções mais saudáveis para suas festas? A receita de hoje é um excelente petisco para servir de entrada e já vale por uma salada 😉 Palitos de Cenoura com Patê de Sardinha […]

Bolo de Chocolate Low Carb no Micro-ondas

9 Nov

Sabe aquela vontade de comer um doce no meio da tarde… então agora você pode matar esta vontade sem muito trabalho e com uma porção individual, assim não abusa na quantidade. Eu fiz este bolinho na versão low carb, mas você pode fazer na versão comum também! Clique AQUI e confira algumas fotos de quem […]

Molho para Salada – Mostarda e Mel

7 Nov

Que tal incrementar sua salada com um molho? Assim fica muito mais fácil consumir os vegetais!  Gosta de molho para salada? Clique AQUI e confira esta outra receita de Molho Para Salada – Azeitona Molho para Salada de Mostarda e Mel Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 200ml Medida Caseira Utilizada:  1/2 xícara = […]

Suco Termogênico

4 Nov

O suco de hoje vai ajudar a acelerar seu metabolismo e melhorar a performance durante o treino. É um excelente pré-treino para qualquer modalidade que precise de força. Além de ser rico em fibras solúveis e antioxidantes. Suco Termogênico Tempo de preparo: 5 minutos | Rendimento: 1 porção Ingredientes: 1/2 limão 1/2 beterraba 1 rodela […]

Farofa de Quinoa

2 Nov

Eu amo farofa! Pode ser pura, com banana, com panceta, com muuuuita cebola, não importa como é feita, eu simplesmente adoro! Mas a forma tradicional de se fazer farofa não é muito saudável né… então hoje eu vou te ensinar uma receita para você poder comer farofa sem culpa! Esta farofa é rica em proteína […]