Archive | January 1, 2018

Como ter motivação para malhar

1 Jan

Desafio de Exercício Veronica Laino

Muita gente me pergunta como eu consigo ser tão disciplinada com o exercício, bom a realidade nem sempre foi esta ? Em 2016 eu estava super sedentária então resolvi participar de um desafio online. Eram 2017 milhas (3246km) para serem feitas no ano de 2017. Para mim era um super desafio porque eu não estava […]

7 Erros Alimentares

1 Jan

Erros Alimentares

Como sei que a resolução de muitos neste começo do ano é emagrecer, hoje vou citar 7 erros alimentares muito comuns que atrapalham muito o processo de emagrecimento. 1- Prestar atenção apenas nas calorias e não na qualidade do alimento, afinal uma alimentação sem qualidade deixa o metabolismo lento e atrapalha o emagrecimento! 2- Ter […]