7 Erros Alimentares

1 Jan

Como sei que a resolução de muitos neste começo do ano é emagrecer, hoje vou citar 7 erros alimentares muito comuns que atrapalham muito o processo de emagrecimento.

1- Prestar atenção apenas nas calorias e não na qualidade do alimento, afinal uma alimentação sem qualidade deixa o metabolismo lento e atrapalha o emagrecimento!

2- Ter medo de comer gorduras boas como castanhas, sementes, abacate e coco. As gorduras boas além de promoverem saciedade ainda aceleram o processo de emagrecimento!

3- Achar que só porque um alimento é saudável pode consumi-lo a vontade! A atitude de comer desenfreadamente não é uma atitude saudável 😉

4- Comprar produtos industrializados sem ler o rótulo! Leia sempre os ingredientes e só compre aqueles alimentos que você reconhece todos os ingredientes.

5- Seguir a dieta da vizinha, da amiga, do marido/esposa, afinal individualidade bioquímica é o segredo para uma dieta com bons resultados.

6- Achar que final de semana pode ser livre! Sabe o que isso significa? Que dos 12 meses do ano você terá consumido tranqueira durante 3 meses e meio!

7- Achar que milagre existe! Gente se milagre existisse ninguém estaria acima do peso ou com problemas de saúde!!!!

E aí quais destes erros você comete? Qual deles vai ser mais difícil de eliminar?
#dicaveronicalaino

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