Como ter motivação para malhar

1 Jan

Muita gente me pergunta como eu consigo ser tão disciplinada com o exercício, bom a realidade nem sempre foi esta ?
Em 2016 eu estava super sedentária então resolvi participar de um desafio online. Eram 2017 milhas (3246km) para serem feitas no ano de 2017. Para mim era um super desafio porque eu não estava fazendo nem 1km dia ? então fazer 8,9km por dia era realmente algo de outro mundo ???
Aí no ultimo dia de 2016 eu me inscrevi no desafio e resolvi contar todos os passos do meu dia com um pedômetro (porque como trabalho em casa eu quase não caminho ou me movimento) e assim fui, dia após dia dando um passo atrás do outro e eu consegui! Ontem completei 3247km!
Não foi fácil! Continuo não curtindo me exercitar ? mas sabe o que foi mais curioso? Meu corpo se acostumou com o exercício, agora quando não faço eu me sinto sem energia, cansada e até mal humorada ??
Então o segredo é: faça até virar uma rotina! Quando estiver com preguiça, ignora ela e vai mesmo assim, tenho certeza que você não vai se arrepender no final do treino ?
E aí, quem treina mesmo com preguiça? Quem foi sedentário em 2017 e pretende mudar esta realidade em 2018?
#dicaveronicalaino

4 Comentários em “Como ter motivação para malhar”


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