Archive | January 7, 2018

Desafio de Emagrecimento – SEMANA 1

7 Jan

  Vamos dar início ao desafio de emagrecimento de 2018? Se você não viu como vai funcionar este desafio clique AQUI e confira o primeiro post e já baixe o arquivo para acompanhar suas medidas! O primeiro desafio apesar de parecer bem simples ele vai ser extremamente importante pelas próximas 12 semanas! DESAFIO – SEMANA […]

Desafio de Emagrecimento 2018

7 Jan

E aí? Qual foi a sua Resolução de Ano Novo? Uma das minhas resoluções foi correr 5km em 30 minutos (hoje eu corro em 39 minutos) e para me ajudar resolvi emagrecer alguns quilinhos! E como eu gosto muito de vocês vou compartilhar meu processo de emagrecimento e propor desafios diários para vocês, afinal deve […]