Suco Emagrecedor – Café da Manhã

30 Jan

Que tal um suco emagrecedor para você substituir seu café da manhã? A sugestão é substituir seu café 3 dias, dos 7 da semana.

Suco Emagrecedor – Café da Manhã

Tempo de preparo: 2 minutos (pré-preparo noite anterior) + 5 minutos | Rendimento: 1 copo

Informação Nutricional: Valor calórico: 163kcal | Proteína: 3g | Gordura: 4g | Carboidrato: 34g | Fibras: 8g

Ingredientes:

1 maçã com casca sem caroço

1 colher de sopa de semente de semente de linhaça

1 colher de sobremesa de chá preto

300ml de água à temperatura ambiente

1 folha de couve

Modo de Preparo:

1 – Na noite anterior, pegue o copo de água, adicione o chá preto, cubra o copo com filme plástico e coloque na geladeira.

2 – Pela manhã, retire o copo da geladeira, coe o chá dentro do copo do liquidificador e descarte a erva.

3 – Pegue a maçã, corte em quatro partes, retire e descarte a semente. Pegue a folha de couve, corte a parte do talo de descarte. Adicione a maçã com casca, a semente de linhaça, a couve e bata por um minuto.

4 – Consuma em seguida, não coe e não adoce! Bom apetite!

Validade: o ideal é consumir assim que fizer!

4 Comentários em “Suco Emagrecedor – Café da Manhã”


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