Suco Emagrecedor – Semana 4 – DESAFIO DE EMAGRECIMENTO

4 Feb

Você está acompanhando o desafio de emagrecimento de 2018? Se não tem idéia do que eu estou falando, clique AQUI e confira todos os detalhes do desafio.

Durante esta semana eu pedi para quem tivesse feito o suco emagrecedor, que deixasse um comentário no post com a combinação que fez e aprovou! Hoje vou escrever estas sugestões aqui para vocês se inspirarem!

Quer saber como fazer o suco? Cliquei AQUI e confira o post onde eu ensino o passo a passo.

1. Chá verde + laranja + cenoura + linhaça

2. Chá verde + melão + cenoura + linhaça

3. Chá de hibisco + maçã + couve + pasta de amendoim

4. Chá de hibisco + laranja +couve + chia + gengibre

5. Chá de hibisco + maçã + cenoura + linhaça + gengibre

6. Chá verde + melão + couve + pasta de amendoim

7. Chá de hibisco + laranja + couve + linhaça

8. Chá verde + manga + espinafre +linhaça + hortelã + gengibre

9. Chá de camomila +abacaxi e limão + couve + chia + gengibre

10. Chá de hibisco +maçã e limão + couve + óleo de coco

11. Chá dente de leão + limão + pepino + chia

12. Chá de capim cidreira + laranja + couve + chia

13. Chá de hibisco + banana + cenoura + linhaça + canela

14. Chá de hibisco + maçã + pepino + linhaça

15. Chá de hibisco + maçã +cenoura + linhaça

16. Chá de hibisco + banana + cenoura + linhaça + canela

17. Chá dente de leão +maçã +cenoura + chia

18. Chá verde + banana e limão + cenoura + gergelim + hortelã + gengibre

19. Chá de camomila +laranja +cenoura +linhaça + gengibre

20. Chá de hibisco +morango +espinafre +chia +gengibre

21. Chá de camomila + morango + cenoura +linhaça

22. Chá verde +mamão + cenoura + gergelim

23. Chá de hibisco + maçã + couve + linhaça

24. Chá de hibisco + maçã + couve + nozes

Fez alguma combinação diferente? Escreve nos comentários!

Veja também:

Desafio de Junho - Dia 15 - Sódio
Desafio Semana 12
Água Detox

26 Comentários em “Suco Emagrecedor – Semana 4 – DESAFIO DE EMAGRECIMENTO”

  1. Deisi Rombaldi February 5, 2018 at 1:36 pm #

    Chà de hibisco + abacaxi + beterraba+hortelã.
    Chà de camomila + laranja + espinafre + linhaça.

  2. Ana Paula February 5, 2018 at 4:11 pm #

    Chá de hibisco, manga, cenoura, chia

  3. Fabiana Munhoz February 8, 2018 at 9:33 am #

    Chá dente de leão + laranja + beterraba + linhaça + hortelã
    Chá dente de leão + maçã + couve + linhaça

  4. Marcela Lacerda February 11, 2018 at 8:37 am #

    Bomm dia.
    Poderíamos substituir o chá por água?
    Obrigada

  5. Verônica Laino February 11, 2018 at 9:11 am #

    Olá Marcela,
    Não vai ser tão eficiente, mas pode.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  6. Aline Margarida February 11, 2018 at 10:48 pm #

    Posso tomar o suco todos os dias da semana?

  7. Verônica Laino February 12, 2018 at 8:46 am #

    Olá Aline,
    Pode sim!
    Um abraço,
    Verônica Laino

  8. Vanessa Nunes de Oliveira February 14, 2018 at 8:36 am #

    Bom dia!
    Posso fazer o suco com chá de saquinho?
    Obrigada ??

  9. Nanci February 14, 2018 at 12:36 pm #

    Eu tomeu: couve mineira+ maçã +gengibre+ limão. Ficou ótimo

  10. Verônica Laino February 14, 2018 at 1:05 pm #

    Olá Vanessa,
    Não tem a mesma eficácia, mas pode sim.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  11. Adriana February 18, 2018 at 12:43 pm #

    Chá verde+cenoura(meia)+beterraba(meia)+laranja+óleo de coco+gengibre+açafrão (raiz)

  12. antonio carlos February 20, 2018 at 8:57 am #

    Verônica a farinha de linhaça serve para o suco, como a semente da linhaça ?

  13. Verônica Laino February 20, 2018 at 1:21 pm #

    Olá Antonio,
    O ideal seria a semente, para preservar os nutrientes.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  14. Amanda February 21, 2018 at 5:13 pm #

    Posso consumir o suco a noite, substituindo a janta?

  15. Verônica Laino February 21, 2018 at 7:10 pm #

    Olá Amanda,
    Infelizmente nada pode substituir a salada que obrigatoriamente temos que consumir no jantar.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  16. Antonio Carlos February 24, 2018 at 6:12 pm #

    veronica me desculpe por bater na tecla denovo da farinha, é estou o suco dessa forma
    chá verde+limão+gengibre+chia
    mantenho ? to bebendo antes dos exercicios fisicos e tbm pela manhã no lugar do café da manhã como vc explicou
    e a ultima dúvida posso subistituir o chá verde pelo chá branco ?

  17. Antonio Carlos machado February 24, 2018 at 6:14 pm #

    veronica me desculpe por bater na tecla denovo da farinha, é estou o suco dessa forma
    chá verde+limão+gengibre+chia
    mantenho ? to bebendo antes dos exercicios fisicos e tbm pela manhã no lugar do café da manhã como vc explicou
    e a ultima dúvida posso subistituir o chá verde pelo chá branco ?

  18. Verônica Laino February 25, 2018 at 5:31 pm #

    Olá Antonio!
    O ideal é fazer rotatividade com os alimentos que cito neste post aqui: http://blog.veronicalaino.com.br/2018/01/28/desafio-de-emagrecimento-2018-semana-4/
    Um abraço,
    Verônica Laino

  19. Edinea February 27, 2018 at 7:23 pm #

    Pode congelar esses sucos?

  20. Verônica Laino February 27, 2018 at 8:52 pm #

    Olá Edinea,
    O congelamento não é aconselhado.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  21. Cristiane May 17, 2018 at 7:36 am #

    Hoje meu primeiro dia com suco emagrecedor confesso que é bem difícil ficar sem café senti um vazio dentro de mim, parece que falta alguma coisa.

    Mais enfim vamos lá hoje fiz hibisco+mamão+couve+linhaça ficou bem gostoso.

  22. Verônica Laino May 17, 2018 at 1:21 pm #

    Olá Cristiane,
    Se você quiser pode consumir uma xícara pequena de café preto (sem açúcar e sem adoçante) 40 minutos depois do suco.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  23. Jaque July 10, 2018 at 9:41 am #

    Veronica tenho q tomar o suco logo que preparar ou posso fazer em casa e consumir no trabalho?

  24. Verônica Laino July 10, 2018 at 8:27 pm #

    Olá Jaque,
    O ideal é consumir na hora, já que as vitaminas e minerais se perdem com o tempo, de qualquer forma, depois de 24 horas o seuco deve ser descartado pois não trará mais benefícios para o corpo.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  25. Jessica November 25, 2018 at 2:05 pm #

    Boa tarde veronica, O suco detox e o suco emagrecedor são a mesma coisa?

  26. Verônica Laino November 26, 2018 at 9:05 am #

    Olá Jessica,
    O suco detox tem nutrientes que auxiliam o fígado a desintoxicar o organismo, já o suco emagrecedor tem nutrientes que ajudam o corpo a acelerar o metabolismo e/ou reduzir a inflamação corporal.
    Um abraço,
    Verônica Laino

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