Como voltar a rotina depois da Folia

14 Feb

Já que o ano oficialmente só começa depois do carnaval, hoje é dia de se organizar e voltar a rotina! Assim já terminamos a semana com força total!
Não sabe por onde começar? Vou deixar algumas dicas aqui pra vocês!
✔ Foco! Arrume a despensa, a geladeira, faça as compras da semana, organize seu cardápio e se desfaça das tranqueiras!
✔ Beba água!! Se for para eleger o melhor alimento detox com certeza a água fica em primeiro lugar pois sem ela você não consegue eliminar as toxinas do seu organismo!
✔ Faça suas compras na feira! Para avaliar se a sua alimentação está saudável é só ver de onde vem 70% da sua alimentação! Se vier dos legumes, verduras e frutas você está no caminho certo!
✔ Mexa-se! Se inscreve na academia, participe de um grupo de corrida, inicie uma aula de dança, caminhe com seus amigos! Procure algo que acredite que possa ser prazeroso. Quanto menos a gente gosta mais desculpas a gente dá.
✔ Está sem ideia do que fazer para comer? Reeducação alimentar não é feita de salada com grelhado ou frango com batata doce! Aqui no blog tem mais de 300 receitas disponíveis! Para acessar ele de forma mais fácil utilize as categorias que estão do lado direito. Assim fica fácil de navegar e encontrar exatamente a receita que procura!

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2 Comentários em “Como voltar a rotina depois da Folia”

  1. Bruna February 14, 2018 at 8:49 pm #

    Veronica..
    Sou sua fa.. Sempre leio suas dicas.
    Sou uma dessas que vive na briga com a balança, rsrsr.
    Obrigada pela motivaçao e todo seu trabalho em manter seus canais super interessantes.
    Parabens.
    Um super abraço.

  2. Verônica Laino February 15, 2018 at 12:56 pm #

    Olá Bruna,
    Que bom que tem gostado! Fico feliz!
    Um abraço,
    Verônica Laino

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