Pré-Treino: Chá Termogênico que dá Energia e é Vasodilatador

27 Feb

Este chá é rico em compostos fenólicos que ajudam na geração de energia e é vasodilatador. Você pode acrescenta-lo ao seu pré-treino para dar aquela forcinha extra no treino! Se prepara que você vai suar muuuuito!

Pré-Treino: Chá Termogênico que dá Energia e é Vasodilatador

Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 1 porção

** A Informação nutricional é calculada em cima dos ingredientes, no entanto, por ser infusão, fica difícil dizer o quanto desta informação será consumida e quanto será descartada ao coar a mistura, mas por curiosidade se você não coar o chá e consumir os insumos a informação seria: Valor calórico: 28kcal | Proteína: 1g | Gordura: 1g | Carboidrato: 8g | Fibras: 4g

Ingredientes:

  • 300ml de água
  • 1 canela em pau (4g)
  • 1 colher de sopa de cravo (4g)
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado ou picado (10g)

Modo de Preparo:

1 – Em uma panela coloque a água, a canela e o cravo, assim que levantar fervura, conte 5 minutos.

2 – Desligue o fogo, coloque o gengibre, tampe a panela e deixe descansar por 10 minutos.

3 – Coe o chá e consuma em seguida.

DICA: Se preferir consumir gelado, basta coar o chá em cima de um copo com gelo.

Validade: 12 horas, armazenar em uma garrafa térmica ou na geladeira.

Atenção: Gestantes, nutrizes, hipertensos, pessoas com hipotireoidismo, pessoas com problemas renais, pessoas que consomem antigoagulantes, anti-inflamatórios, anti-agregantes e aspirina, pessoas com gastrite, pacientes que utilizam lítio ou estão em tratamento com antibióticos, pacientes com uso de insulina e pessoas que utilizam qualquer medicamento que é metabolizado pelo fígado, NÃO DEVEM FAZER ESTE CHÁ ANTES DE CONSULTAR A SUA NUTRICIONISTA!

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9 Comentários em “Pré-Treino: Chá Termogênico que dá Energia e é Vasodilatador”

  1. Carla February 27, 2018 at 9:34 pm #

    Pode substituir o gengibre ralado por gengibre em pó na preparação do chá?

  2. Verônica Laino March 1, 2018 at 3:16 pm #

    Olá Carla,
    Você não terá o mesmo resultado que citei na receita.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  3. Thays March 4, 2018 at 8:08 pm #

    Boa noite, por que é contra indicado pra quem tem hipotireoidismo?

    Obrigada

  4. amanda March 5, 2018 at 1:44 pm #

    Por que pessoas com hipotiroidismo não podem consumir?

  5. Verônica Laino March 5, 2018 at 3:42 pm #

    Olá Amanda,
    Por conta da canela.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  6. Verônica Laino March 5, 2018 at 3:42 pm #

    Olá Thays,
    Por conta da canela.
    Um abraço,
    Verônica Laino

  7. Simone March 6, 2018 at 8:51 am #

    Bom dia,
    Uma dúvida, posso substituir a canela em pau por canela em pó? Obg

  8. Marcela July 5, 2018 at 8:59 am #

    Oie, uma dúvida: posso fazer esse chá á noite e deixar na geladeira e consumir na manhã seguinte antes do treino?
    Para quem treina logo de manhã

  9. Verônica Laino July 10, 2018 at 8:36 pm #

    Olá Marcela,
    Você encontra a validade no final da receita.
    Um abraço,
    Verônica Laino

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