Archive | April 12, 2018

Wrap Integral de Aveia

12 Apr

Créditos: Verônica Laino

Sabe aquele pão fininho que usamos para fazer um lanche rápido? Você já leu a lista de ingredientes? É de chorar! Vou colocar aqui lista de ingredientes e grifar aqueles que eu considero saudáveis: “Farinha de trigo integral, farinha de trigo fortificada com ferro e ácido fólico, gordura vegetal, glúten, fibra de trigo, sal e […]

Como Montar o Jantar Perfeito – Post #1

12 Apr

Jantar 1 Verônica Laino

❓Existe um prato perfeito para o horário do jantar? O que devo jantar para emagrecer? E para ganhar massa muscular? Qual horário deve ser o jantar? Posso comer um lanche no horário do jantar? E substituir por um shake? ❗Estas são as perguntas que recebo diariamente! Então esta semana vou tentar responder estas perguntas para […]