Archive | June, 2018

Marmita #23 Macarrão Integral com Frango, Brocolis, Tomate e Cenoura

30 Jun

Marmitas Veronica Laino

Para os amantes de massa, calma! Dá para ser saudável comendo macarrão também! 🙂 Gostou da idéia de agilizar a comida para a semana? Clique AQUI e confira mais 22 receitas de marmitas Marmita #23 – Macarrão Integral com frango, brócolis, tomate e cenoura Tempo de Preparo: 45 minutos | Rendimento: 4 marmitas Informação Nutricional por […]

Vergonha & Peso

29 Jun

Veronica Laino

Vamos falar de vergonha por conta do peso? Outro dia fiz uma enquete no stories perguntando se você deixa de fazer alguma coisa por estar acima do peso, para minha surpresa mais de 80% das pessoas responderam que sim 😢😢 Esta foto sou eu em Setembro de 2017, aí eu já tinha reduzido 7kg, mas mesmo […]

Bombom de Pinhão

28 Jun

Bombom Pinhão Veronica Laino

Eu fiz uma receita de farofa de pinhão e uma receita de pão de pinhão, aí sobrou pinhão e eu adoro doce, então resolvi tentar fazer um bombom de pinhão, e deu super certo, ficou macio e super saboroso! Para quem não sabe cozinhar, o pinhão é uma boa pedida. Fácil de fazer, basta lavá-lo bem […]

Pão Integral com Pinhão e Alho Poro

26 Jun

Pão Pinhão Veronica Laino

Sobrou pinhão da festa junina? Transforma ele em um pão super saboroso que cai bem no café da manhã e no lanche da tarde! Para quem não sabe cozinhar, o pinhão é uma boa pedida. Fácil de fazer, basta lavá-lo bem para retirar toda a sujeira da casca, depois colocar na panela de pressão, cobrir com […]

Relish de Pepino Agridoce

23 Jun

Relish de Pepino Veronica Laino

Hoje eu vou te ensinar a fazer um relish de pepino agridoce que fica crocante, com sabor bem suave de vinagre e levemente doce. Combina muito com um hambúrguer, churrasco ou salada. Relish de Pepino Agridoce Tempo de preparo: 30 minutos + 25 horas geladeira | Rendimento: 10 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 14,2kcal […]

Massa Integral para Bolo de Festa

22 Jun

massa integral bolo Veronica Laino

Oi Gente!!! Este bolo eu fiz para comemorar os 200mil inscritos do canal do youtube! Ele fica molhadinho e segura bem o recheio! Ele é adoçado com maçã e pouco açúcar, não leva trigo, nem leite de vaca! Massa Integral para Bolo de Festa Tempo de preparo: 50 minutos | Rendimento: 20 fatias Informação Nutricional […]

Sopa de Frango com Mandioquinha, Chuchu e Tomate

21 Jun

Sopa Frango Veronica Laino

Sopa é uma coisa muito fácil de fazer, eu normalmente abro a geladeira, pego tudo e coloco dentro da panela e sempre fica boa, então não tem como errar! Esta daqui tem pedacinhos para você mastigar e ter uma sensação maior de saciedade. Sopa de Frango com Mandioquinha, Chuchu e Tomate Tempo de Preparo: 45 […]

Bolo de Pipoca com Chocolate

19 Jun

Bolo de Pipoca Veronica Laino

Que tal enfeitar a mesa de São João (ou até do seu aniversário) com um bolo de pipoca que fica delicioso? Bolo de Pipoca com Chocolate Tempo de Preparo: 10 minutos + 2 horas na geladeira | Rendimento: 6 porções Medida Caseira Utilizada: 1 colher de sopa = 15ml | 1 colher de sobremesa = […]

Fiz e Aprovei – Bolo Integral de Milho

18 Jun

Bolo Milho Veronica Laino

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #veronicaeufizeaprovei Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e criando! Ah! E obrigada por compartilhar! Bolo Integral de Milho

Fiz e Aprovei – Marmita #17 – Arroz & Feijão com Carne Moída

18 Jun

Marmita #17 Veronica Laino

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Fiz e Aprovei – Omelete de Forno com Espinafre e Queijo Meia Cura

18 Jun

Omelete de Forno Veronica Laino

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Fiz e Aprovei – Pão Low Carb Barato feito com Farinha de Linhaça e Coco

18 Jun

Pão Low Carb Barato Veronica Laino

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #veronicaeufizeaprovei Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e criando! Ah! E obrigada por compartilhar! Pão Low Carb Barato […]

Petisco: Frango Crocante com Coco

16 Jun

Franco Coco Veronica Laino

A copa chegou e com ela vem a reunião entre amigos e petiscos… que tal fazer diferente este ano e preparar petiscos saudáveis? Este frango é uma ótima opção e agrada até quem não gosta de comida saudável 😉 Frango Crocante com Coco Tempo de Preparo: 65 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por […]

Omelete de Forno com Espinafre e Queijo Meia Cura

14 Jun

Omelete de Forno Veronica Laino

Esta receita é uma ótima opção para um jantar low carb que fica pronto muito rápido! Enquanto ele fica no forno, você pode agilizar as marmitas do dia seguinte, tomar um banho ou simplesmente relaxar 😉 Omelete de Forno com Espinafre e Queijo Meia Cura Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento: 4 porções Informação […]

Bolo Integral de Milho

12 Jun

Bolo Milho Veronica Laino

Neste sábado fui na casa de uma amiga e ela serviu um bolinho de milho, aí claro que peguei a receita, porém adaptei um pouco a receita para dar mais sensação de saciedade, então adicionei mais fibra e proteína. A versão dela é vegana, se quiser ver a receita original olha no Instagram dela: @nataliajensen.nutri […]