Omelete de Forno com Espinafre e Queijo Meia Cura

14 Jun

Esta receita é uma ótima opção para um jantar low carb que fica pronto muito rápido! Enquanto ele fica no forno, você pode agilizar as marmitas do dia seguinte, tomar um banho ou simplesmente relaxar 😉

Omelete de Forno com Espinafre e Queijo Meia Cura

Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento: 4 porções

Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 256kcal | Proteína: 21g | Gordura: 18g | Carboidrato: 4g | Fibras: 1g

Ingredientes:

  • 1 maço de espinafre (226g)
  • 100g queijo minas padrão
  • 3 dentes de alho (6g)
  • 1 colher de sobremesa de azeite de oliva (15g)
  • 8 ovos (393g)
  • 1 colher de chá de sal
  • 2 colheres de chá de orégano
  • 1 colher de café de endro

Modo de Preparo:

1 – Higienize o espinafre, pique o alho e rale o queijo

2 – Refogue o alho no azeite por 2 minutos, adicione o espinafre e refogue por 2 minutos.

3 – Bata os ovos com o sal e os temperos.

4 – Em uma travessa coloque o espinafre e os ovos batidos, finalize com queijo e leve para assar em forno pré-aquecido a 180C por 30 minutos.

Validade: 4 dias na geladeira ou 30 dias congelado.

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3 Comentários em “Omelete de Forno com Espinafre e Queijo Meia Cura”

  1. Karina Silva September 26, 2019 at 3:44 pm #

    Olá,
    Receita do Omelete de forno super aprovada, eu acrescentei tomates e cebola picada e ficou maravilho.
    Parabéns e obrigada por compartilhar essa receita super saudável.

  2. Verônica Laino October 10, 2019 at 5:19 pm #

    Olá Karina,
    Que bom que aprovou a receita! Fico feliz!!
    Um abraço,
    Verônica Laino

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  1. Fiz e Aprovei – Omelete de Forno com Espinafre e Queijo Meia Cura | Nutrição, saúde e qualidade de vida - June 18, 2018

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