Pré-treino Low Carb Termogênico para Reduzir Gordura Localizada | Matcha, Gengibre e TCM

31 Jul

Vai treinar? Quer reduzir gordura localizada? Presta atenção neste pré-treino que vai potencializar a redução de gordura durante o treino. Lembrando que estes ingredientes você encontra a venda em lojas de suplementos, lojas de produtos naturais e online em lojas especializadas, basta colocar no google que você encontra várias lojas.

Pré-treino Low Carb Termogênico para Reduzir Gordura Localizada | Matcha, Gengibre e TCM

Tempo de Preparo: 6 minutos | Rendimento: 1 porção

Informação Nutricional: Valor calórico: 115kcal | Proteína: 0g | Gordura: 14g | Carboidrato: 4g | Fibras: 2g

Ingredientes:

  • 1 colher de sobremesa de gengibre ralado (6g)
  • 1 colher de chá de matcha (2g)
  • 1 colher de sopa de TCM/MCT (11g)
  • 3 cravos (1g)
  • 1 colher de chá de canela (3g)
  • 1 xícara de água

Modo de Preparo:

1 – Ferva a água com o cravo, adicione o gengibre, abafe por 4 minutos.

2 – Coe em uma caneca, adicione os demais ingredientes e misture bem.

3 – Consuma de 15 a 20 minutos antes do treino.

Validade: 12 horas. Por conta do chá eu não recomendo congelar.

Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml | 1/2 xícara = 120ml | 1/3 xícara = 80ml | 1/4 xícara = 60ml | 1 colher de sopa = 15ml | 1 colher de sobremesa = 5ml | 1 colher de chá = 2,5ml | 1 colher de café = 1,25ml

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