Archive | August, 2018

Sobrecoxa com Batata na Panela de Pressão

30 Aug

Sobrecoxa Veronica Laino

Imagina uma sobrecoxa suculenta, que desprende facilmente do osso, acompanha de batatas saborosas e macias… de dar água na boca né? Então vem aprender esta delícia Sobrecoxa com Batata na Pressão Tempo de Preparo: 30 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional: Valor calórico: 338kcal | Proteína: 29g | Gordura: 16g | Carboidrato: 18g | Fibras: […]

Receita Low Carb: Molho PESTO de Manjericão com Nozes e Queijo Canastra

28 Aug

Pesto Veronica Laino

Este molho vai bem com macarrão, espaguete de abobrinha, macarrão de pupunha, salada, para passar no pão e comer por cima do frango! Molho PESTO de Manjericão com Nozes e Queijo Canastra Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 14 colheres de sopa Informação Nutricional: Valor calórico: 74.4kcal | Proteína: 1.9g | Gordura: 7.2g | Carboidrato: […]

Creme de Manga Proteico e Termogênico

23 Aug

Smoothie Bowl

Que tal um creme de manga rico em proteína, sem lactose e ainda ajuda a acelerar seu metabolismo? É feito sem açúcar e sem derivados do leite, fica super cremoso e sacia muuuito! Creme de Manga Proteico e Termogênico Tempo de Preparo: 10 minutos | Rendimento: 1 tigela grande (se estiver com pouca fome, pode […]

Bebida e Refeição

22 Aug

Créditos: Eiliv Aceron

E aí? Bebida combina com refeição? Infelizmente não! A grande maioria das pessoas utilizam a bebida para empurrar o alimento que não foi mastigado direito, principalmente as pessoas que comem correndo. Isso faz com que o alimento chegue no seu estômago em pedaços bem maiores do que ele deveria estar, com isso seu corpo tem […]

Fiz e Aprovei – Bolo Integral Mesclado de Cenoura e Chocolate

22 Aug

Bolo Mesclado Veronica Laino

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #veronicaeufizeaprovei Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e criando! Ah! E obrigada por compartilhar! Bolo Integral Mesclado de […]

Carne Louca – Carne Desfiada

21 Aug

Carne Louca Veronica Laino

Se você não sabe o que é carne louca, provavelmente não nasceu na década de 80, carne louca é uma carne desfiada, super molhadinha, que era servida nas festas de aniversário, hoje vou te mostrar como fazer esta carne com alguns vegetais para ser uma boa opção para comer no jantar dentro do pão ou […]

Bolo Integral Mesclado de Cenoura e Chocolate

18 Aug

Bolo Mesclado Veronica Laino

Não sei você, mas eu sou a louca do bolo… e juntar dois bolos delícias em uma receita só não tem como dar errado né? Este bolo ficou macio e acompanha muito bem um café ou chá. Bolo Integral Mesclado de Cenoura e Chocolate Tempo de Preparo: 60 minutos | Rendimento: 20 fatias Informação Nutricional por […]

Jantar Low Carb – Pizza de Frango com Vegetais

16 Aug

Pizza Low Carb Veronica Laino

Bateu aquela vontade de comer uma pizza, mas não quer sair da dieta? Hoje seus problemas acabaram! rs Confere esta receita que ficou delícia. Jantar Low Carb – Pizza de Frango com Vegetais Tempo de Preparo: 50 minutos | Rendimento: 8 fatias Informação Nutricional por fatia: Valor calórico: 135kcal | Proteína: 14g | Gordura: 7g | Carboidrato: […]

Barrinha de Banana com Ameixa Rica em Fibras

14 Aug

Barrinha de Banana Veronica Laino

Estava andando pelo mercado e vi esta barrinha de banana e ameixa na gôndola, aí pensei, será que dá para reproduzir esta barrinha em casa? Para minha felicidade, deu para reproduzir sim e com apenas 1/3 do custo e sem adicionar ingrediente estranho, porque vamos ser sinceros né? Ler ingrediente de algumas barrinhas de cereal […]

Bolo Fit de Chocolate que fica Molhadinho com Cobertura Cremosa

11 Aug

Bolo Fit de Chocolate

Que tal um bolo que fica super molhadinho, só vai ingrediente saudável e ainda é rico em fibras, por conta da beterraba! Caso queira enviar na lancheira das crianças, eu recomendo fazer sem a cobertura de chocolate. Bolo Fit de Chocolate que fica Molhadinho com Cobertura Cremosa Tempo de Preparo: 50 minutos | Rendimento: 12 […]

Fiz e Aprovei – Marmita #12 – Arroz com Feijão

10 Aug

Marmita Veronica Laino

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #veronicaeufizeaprovei Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e criando! Ah! E obrigada por compartilhar! Marmita #12 – Arroz […]

Snack de Couve-flor com Queijo e Molho Marinara

9 Aug

Snack Couve-flor Veronica Laino

Que tal um petisco super delicioso e recheado de legumes? Este snack vai fazer muito sucesso em qualquer encontro com os amigos e a família. Snack de Couve-flor com Queijo e Molho Marinara Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento: 6 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 215kcal | Proteína: 15g | Gordura: 15g | Carboidrato: […]

Como Preparar Ervilha Torta / Fresca Refogada | Receita Prática

7 Aug

Ervilha Torta Veronica Laino

Você já experimentou a ervilha torta/fresca? Se nunca comeu compre na próxima ida ao mercado! Ela fica crocante é docinha, uma delícia! Como Preparar Ervilha Torta / Fresca Refogada Tempo de Preparo: 15 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 100kcal | Proteína: 6g | Gordura: 1g | Carboidrato: 16g | Fibras: 3g […]

Fiz e Aprovei – Bolinho de Chocolate

6 Aug

Bolinho chocolate veronica laino

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #veronicaeufizeaprovei Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e criando! Ah! E obrigada por compartilhar! Bolinho de […]

Lanches Intermediários

6 Aug

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No seu trabalho ou na sua casa você tem biscoitos e muitos produtos industrializados disponíveis?  Sempre que vai tomar uma cafezinho pega umas bolachinhas ou belisca uma tranqueirinha?  Cuidado! Eles podem ser um grande vilão se consumidos diariamente! O problema dos biscoitos industrializados, torradas, salgadinhos, etc é que a grande maioria é rica em açúcar, […]