Bebida e Refeição

22 Aug

Créditos: Eiliv Aceron

E aí? Bebida combina com refeição?

Infelizmente não! A grande maioria das pessoas utilizam a bebida para empurrar o alimento que não foi mastigado direito, principalmente as pessoas que comem correndo. Isso faz com que o alimento chegue no seu estômago em pedaços bem maiores do que ele deveria estar, com isso seu corpo tem dificuldade de digerir seu alimento, que acaba ficando parado no seu estômago por muito mais tempo, ocasionando problemas como indigestão, gases, flatulências e deficiência na absorção de nutrientes como ferro, cálcio, zinco, entre outros.
Então a partir de hoje, mastigue mais devagar e deixe para beber seus líquidos longe das refeições! Sentiu muita sede? Depois que acabar a refeição, você pode consumir até 150ml de água, que pode estar com limão espremido 😉

Lembre-se nosso corpo acostuma muito rápido com as coisas boas e em pouco tempo você não vai sentir necessidade nenhuma de ingerir líquidos 😉

#dicaveronicalaino

Nenhum Comentário ainda

Deixe seu Comentário