Archive | October, 2018

Brownie de Coco com Cacau | Receita Low Carb

30 Oct

Brownie Coco Veronica Laino

Bateu aquela vontade de comer um doce mas não pode abusar no carboidrato? Faz esta receita que ficou top! Brownie de Coco com Cacau Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento 16 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 75kcal | Proteína: 2g | Gordura: 7g | Carboidrato: 2g | Fibras: 3g Ingredientes: 1 xícara de […]

Fiz e Aprovei – Refeição Completa com Sobras

29 Oct

Couscous Veronica Laino

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #desafioveronicalaino se postar no stories me marca no vídeo/foto @veronicalaino Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e […]

Bolinho Integral de Maçã Feito sem Ovo | Lancheira/Merenda

27 Oct

Bolos (1)

Bolinho Integral de Maçã Feito sem Ovo  Tempo de Preparo: 30 minutos | Rendimento: 12 bolinhos Informação Nutricional por bolinho: Valor calórico: 6125kcal | Proteína: 2g | Gordura: 5g | Carboidrato: 19g | Fibras: 3g Ingredientes: 1 xícara de farinha de trigo integral (125g) 1/2 xícara de farinha de aveia (41g) 1/3 xícara de farinha de […]

CHAI Latte Sem Lactose | Feito com “Leite” de Arroz / Bebida Vegetal

20 Oct

Chai Latte

Você já consumiu um chai latte? A receita de hoje eu vou te mostrar como ele pode ser feito com bebida vegetal. Aqui no caso eu estou utilizando o “leite” de arroz que já ensinei AQUI no blog. Chai Latte Tempo de Preparo: 15 minutos | Rendimento: 1 litro Informação Nutricional: Valor calórico: 66kcal | Proteína: […]

Bolinho de Arroz Integral Assado

18 Oct

Snacks

Eu fiz leite de arroz e sobrou o arroz cozido, aí resolvi transforma-lo em um bolinho assado, mas você pode usar o arroz que tiver sobrado do almoço também. Bolinho de Arroz Integral Assado Tempo de Preparo: 45 minutos | Rendimento: 15 bolinhos Informação Nutricional por bolinho: Valor calórico: 59kcal | Proteína: 3g | Gordura: 1g […]

“Leite” De Arroz Integral | Bebida Vegetal

16 Oct

Leite de arroz Veronica Laino

Hoje eu vou te ensinar como fazer o “leite” de arroz de forma fácil e barata. Perceba que coloquei o a palavra leite entre aspas pois o termo correto seria bebida vegetal de arroz, porém como a maioria das pessoas falam “leite de arroz” acabei deixando este nome 😉 “Leite” De Arroz Integral | Bebida […]

Fiz e Aprovei – Marmita #9 – Café da Manhã – Aveia Cozida com Frutas

15 Oct

Marmita Veronica Laino

Esta categoria foi criada especialmente para compartilhar as fotos de vocês! Sempre que fizer uma das minhas receitas tire uma foto e me envie pelo facebook (por mensagem) ou se estiver utilizando o Instagram adicione a hashtag #desafioveronicalaino se postar no stories me marca no vídeo/foto @veronicalaino Eu adoraria ver o que vocês estão aprontando e […]

Bolo 100% Integral de Banana no Micro-ondas

11 Oct

Bolos

Bateu aquela vontade de comer um doce? Quer mudar a cara do seu ovo? Tem uma banana muito madura que não dá para comer? Esta receita vai solucionar todos estes problemas! Bolo 100% Integral de Banana no Micro-ondas Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 1 bolinho Informação Nutricional: Valor calórico: 343kcal | Proteína: 12g | […]

Whey Protein Adulterado

10 Oct

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Você tem costume de tomar Whey Protein? Cuidado! Algumas marcas não estão sendo sinceras e estão colocando menos proteína dentro do produto. A @protestebrasil avaliou o rótulo de 30 marcas e testou todas no laboratório, algumas de deram bem no teste, enquanto outras erraram feio! É preciso destacar que, para essa análise, eles levaram em conta a […]

Marmita #26 Salada de Macarrão com Frango e Vegetais

7 Oct

Marmitas Veronica Laino

Já que o verão está chegando, montei uma marmita que não precisa esquentar para consumir! Uma salada de macarrão com frango e vegetais. Marmita #26 Salada de Macarrão com Frango e Vegetais Tempo de preparo: 60 minutos | Rendimento: 4 marmitas Informação NutricionalMarmita – Frango com Cenoura: Valor calórico: 550kcal | Proteína: 37g | Gordura: 24g […]

Batata Doce Assada

3 Oct

Batata Doce Assada

Hoje eu vou te mostrar como eu gosto de fazer a batata doce no forno para ela ficar sequinha por fora e macia por dentro. Batata Doce Assada Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento: depende de quantas batatas fizer 😉 Informação Nutricional por 100g de batata doce crua: Valor calórico: 118kcal | Proteína: 1.3g | […]

Feira da Semana

3 Oct

Feira Veronica Laino

Hoje foi dia de abastecer a geladeira! Eu comprei couve, cenoura e erva doce para fazer suco detox (em breve receita no canal do youtube) O restante vou comer no almoço ou jantar e eu comprei: vagem, beterraba, abobrinha e cebola. Quer algumas sugestões? Carne de Panela com VAGEM Carpaccio de BETERRABA ABOBRINHA refogada Anéis […]