Barrinha Cereal – Quinoa com Pasta de Amendoim

22 Nov

Que tal uma barrinha que fica pronta em menos de 10 minutos e não precisa nem ir ao forno? Esta daqui vai salvar seus lanches.

Barrinha de Cereal – Quinoa com Pasta de Amendoim

Tempo de Preparo: 10 minutos | Rendimento: 6 barrinhas

Informação Nutricional por barrinha: Valor calórico: 175kcal | Proteína: 6g | Gordura: 8g | Carboidrato: 23g | Fibras: 3g

Ingredientes:

  • 1/2 xícara de ameixa seca (91g)
  • 1/3 xícara de pasta de amendoim (84g)
  • 3 colheres de sopa de água
  • 1 xícara de quinoa em flocos (84g)

Modo de Preparo: aperta o play 😉

Validade: 10 dias na geladeira ou 2 meses congelado

Medida Caseira Utilizada: 1 xícara = 240ml | 1/2 xícara = 120ml | 1/3 xícara = 80ml | 1/4 xícara = 60ml | 1 colher de sopa = 15ml | 1 colher de sobremesa = 5ml | 1 colher de chá = 2,5ml | 1 colher de café = 1,25ml

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2 Comentários em “Barrinha Cereal – Quinoa com Pasta de Amendoim”


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