Archive | January, 2019

VINAGRETE DE MANGA | Receita fácil para incrementar a salada, o sanduíche e o churrasco | Vegano

31 Jan

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Está cansado de comer salada todo santo dia? Para mudar a cara dela que tal um vinagrete de manga? Ele vai dar aquele toque especial não somente na sua salada, mas também combina com o sanduíche e cai muito bem no churrasco. Vinagrete de Manga Tempo de preparo: 15 minutos + 1 hora na geladeira […]

O FUTURO DO CANAL | O que vai acontecer em 2019

29 Jan

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Em 2019 vai ter muita novidade por aqui! Contei um pouquinho do que vai acontecer e eu quero sua opinião!! Conta pra mim nos comentários o que você quer!! Deixe seu comentário!

Semana 4 – Desafio de Emagrecimento de 2019 #desafioveronicalaino

26 Jan

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Quem aí está preparado para mudar de vida? Quem está preparado para dar o pontapé inicial na mudança de hábitos e reduzir aqueles quilos indesejados? Todo sábado às 11:00 eu vou postar um desafio novo lá no meu canal do youtube! Se você não é inscrito, aproveita para se inscrever clicando AQUI. A primeira e a […]

A MELHOR CREPIOCA DE CHOCOLATE QUE VOCÊ JÁ COMEU! Receita para matar a vontade de doce

24 Jan

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Bateu aquela vontade de comer um doce? Aposte nesta receita que você não vai se arrepender! Crepioca de Chocolate com Banana Tempo de Preparo: 5 minutos | Rendimento: 1 porção Informação Nutricional: Valor calórico: 227kcal | Proteína: 10g | Gordura: 10g | Carboidrato: 25g | Fibras: 5g Ingredientes: 1 colher de sopa de cacau (8g)2 colheres […]

PICOLÉ CASEIRO | Receita sem açúcar | PROLONGA o BRONZEADO do VERÃO | Laranja, cenoura e beterraba

22 Jan

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O verão está chegando e precisamos tomar cuidados especiais nesta época, afinal nós estamos expondo muito mais nossa pele ao sol. Além da hidratação e proteção solar, podemos contar com a ajuda da alimentação para nos proteger e garantir uma cor dourada saudável. Por isso, quando o sol começa a querer ficar mais forte, vale a pena aumentar […]

Semana 3 – Desafio de Emagrecimento de 2019 #desafioveronicalaino

19 Jan

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Quem aí está preparado para mudar de vida? Quem está preparado para dar o pontapé inicial na mudança de hábitos e reduzir aqueles quilos indesejados? Todo sábado às 11:00 eu vou postar um desafio novo lá no meu canal do youtube! Se você não é inscrito, aproveita para se inscrever clicando AQUI. A primeira e a […]

Refeição Livre: FRANGO COM CATUPIRY DA TIA BETH | Leo na Cozinha #teampanonoombro

17 Jan

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Adivinha quem invadiu minha cozinha novamente? O Léo! Desta vez ele veio para te ensinar um frango cremoso com catupiry, receita da tia dele! Frango com Catupiry da Tia Beth Ingredientes: 1 peito de frango com osso 2 caldos de calinha 50g de queijo parmesão ralado 2 xícaras de leite integral 1 colher de sopa […]

BRÓCOLIS: como preparar para ele ficar verdinho, temperar e armazenar para a semana

16 Jan

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Que tal agilizar sua semana e já deixar seu legume pronto? Assim não tem desculpa para não consumi-los por falta de tempo! Brócolis para a semana Tempo de Preparo: 20 minutos | Rendimento: 5 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 45kcal | Proteína: 4g | Gordura: 2g | Carboidrato: 4g | Fibras: 3g Ingredientes: 2 […]

MARMITA – SALADA NO POTE EM 25 MINUTOS Receita #28 | Quinoa & Ovo | Para a Semana | FIT VEGETARIANA

15 Jan

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O verão chegou e nada como uma salada para não se sentir pesada depois da refeição. Esta é uma delícia e muito fácil de fazer. MARMITA – SALADA NO POTE EM 25 MINUTOS Receita #28 Tempo de preparo: 20 minutos | Rendimento: 4 marmitas Informação Nutricional aproximada por marmita: Valor calórico: 387kcal | Proteína: 20g | […]

Semana 2 – Desafio de Emagrecimento de 2019 #desafioveronicalaino

12 Jan

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Quem aí está preparado para mudar de vida? Quem está preparado para dar o pontapé inicial na mudança de hábitos e reduzir aqueles quilos indesejados? Todo sábado às 11:00 eu vou postar um desafio novo lá no meu canal do youtube! Se você não é inscrito, aproveita para se inscrever clicando AQUI. A primeira semana já […]

O melhor BOLO DE CENOURA da vida!! INTEGRAL, SEM GLÚTEN E SEM LACTOSE

10 Jan

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Quem aí ama bolo de cenoura? Se ele for integral, sem glúten e sem lactose melhor ainda né? Então presta atenção na receita que você não vai se arrepender!! Bolo de Cenoura Integral Tempo de Preparo: 40 minutos | Rendimento: 12 fatias Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 216kcal | Proteína: 5g | Gordura: 12g | Carboidrato: 23g […]

SELETA de LEGUMES PRÁTICA: Como preparar e Congelar | Batata, vagem e cenoura

8 Jan

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Que tal preparar os legumes no final de semana e deixar eles congelados para consumir ao longo da semana? Fazendo isso, seus legumes ficam pronto em apenas 3 minutos durante a semana! Seleta de Legumes – Batata, vagem e cenoura Tempo de preparo: 15 minutos | Rendimento: 6 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 70kcal | Proteína: […]

Boa semana!

7 Jan

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Passando aqui para desejar uma semana maravilhosa para vocês!Foque no seus objetivos e lute por eles, afinal você é o único que tem poder para muda-lo ❤️ É Hora de Fazer Acontecer! E aí? O que você tem deixado de lado? O que tem procrastinado? Vamos mudar este cenário? Primeiro passo é colocar no papel […]

Desafio de Emagrecimento de 2019 #desafioveronicalaino

5 Jan

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Quem aí está preparado para mudar de vida? Quem está preparado para dar o pontapé inicial na mudança de hábitos e reduzir aqueles quilos indesejados? Todo sábado às 11:00 eu vou postar um desafio novo lá no meu canal do youtube! Se você não é inscrito, aproveita para se inscrever clicando AQUI. Serão 6 semanas […]

Berinjela Recheada Assada

3 Jan

Berinjela Veronica Laino

Esta berinjela vai surpreender até quem não gosta de berinjela! Ela fica muito saborosa e é muito fácil de fazer! Berinjela Recheada Assada Tempo de preparo: 50 minutos | Rendimento: 4 porções Informação Nutricional por porção: Valor calórico: 174kcal | Proteína: 9g | Gordura: 10g | Carboidrato: 16g | Fibras: 8g Ingredientes: 2 berinjelas (595g)1 cebola pequena (81g)2 […]