Semana 3 – Desafio de Emagrecimento de 2019 #desafioveronicalaino

19 Jan

Quem aí está preparado para mudar de vida? Quem está preparado para dar o pontapé inicial na mudança de hábitos e reduzir aqueles quilos indesejados?

Todo sábado às 11:00 eu vou postar um desafio novo lá no meu canal do youtube! Se você não é inscrito, aproveita para se inscrever clicando AQUI.

A primeira e a segunda semana já entraram no ar! Se você não viu clique AQUI e confira o desafio da semana 1 e as regras de como deve segui-lo.

Lembrando que lá no Instagram, se você ainda não me segue por lá, clica AQUI e me segue, para acompanhar dicar diárias, sugestões de cardápios, receitas, motivação extra e muita dica boa para facilitar seu dia-a-dia.

Por lá não esquece de compartilhar seu progresso e suas conquistas comigo através da hashtag #desafioveronicalaino

Prontos para começar o desafio da semana 3? Aperta o play e confira as regras, o que vamos fazer esta semana e bora emagrecer!!

Para te ajudar nesta terceira semana eu montei um PDF que você pode imprimir e colocar dentro da agenda, no caderno, na geladeira, enfim, no local que for mais fácil para você anotar! A idéia é que toda vez que você consumir uma fruta ou castanha ou sementes você deve anotar e lembre-se sempre de variar. Para baixar o PDF CLIQUE AQUI:

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