Archive | May, 2019

PRÉ-TREINO LOW CARB para dar energia e acelerar a redução de peso | Bulletproof Coffee Turbinado

30 May

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A receita de hoje é para quem não digere muito bem os alimentos sólidos antes do treino! Esta receita é súper fácil, acelera o metabolismo e faz com que você queime muita gordura durante o treino! Você pode consumir o café e já iniciar o exercício 15 minutos depois. O ideal é a que a manteiga seja orgânica […]

LOUCA POR CHÁS | DIGESTÃO, CALMANTE, DETOX, REDUZIR GASES E DESINCHAR

30 May

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Gosta de chá? Preparei 5 misturinhas para vocês colherem bons resultados! Aperta o play 😉

4 maneiras de transformar sua ABOBRINHA em MACARRÃO | Espaguete, talharim e cabelo de anjo LOW CARB

28 May

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Se você adora comer macarrão, porém está fazendo dieta low carb ou precisa de uma versão sem glúten ou está com diabetes do tipo 2 ou está de olho na sobremesa e quer economizar um pouco os carboidratos da refeição o macarrão de abobrinha é a solução para você! Hoje eu vou te ensinar 4 […]

Pão Integral feito com Soro do Leite / Kefir

22 May

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Sabe aquele soro que sobra quando fazemos requeijão ou queijo? Não precisa jogar fora! Hoje vou te ensinar como fazer um pão integral que fica denso e vai te dar muita saciedade! Pão integral feito com Soro do Leite Tempo de preparo: 30 minutos | Rendimento: 7 mini pães Informação Nutricional por pão: Valor calórico: […]

Receita de NUTELLA CASEIRA fácil e econômica com apenas 5 ingredientes |Como fazer CREME DE AVELÃ caseiro

16 May

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Que tal aprender a fazer esta receita fácil de Nutella Caseira? Fica uma delícia e é feita com só 5 ingredientes! Nutella Caseira Versão 2.0 Tempo de preparo: 25 minutos | Rendimento: 27 colheres de sopa Informação Nutricional por colher de sopa: Valor calórico: 82kcal | Proteína: 4g | Gordura: 7g | Carboidrato: 3g | […]

Waffle Integral Sem Glúten e Sem Lactose | Panqueca doce

14 May

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Este waffle é uma ótima opção para começar bem o seu dia, levar de lanchinho e matar aquela fome no meio da tarde. Pode ser consumido com geleia, pasta de amendoim, mel, nutella caseira, enfim! As possibilidades são infinitas! Espero que gostem!! Waffle Integral SGSL Tempo de preparo: 8 minutos para fazer a massa + […]

Cardápio do Dia das Mães

11 May

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Vocês pediram e aqui está! Montei 5 cardápios para vocês arrasarem amanhã no dia das mães! Se quiser conferir a receita por escrito basta clicar no título, se preferir o vídeo é só apertar o play 😉 Frappuccino: Bebida Gelada de Café com Chocolate Salgado: Pão de Fubá Sem Glúten e sem Lactose Para passar […]

SOPA DE 10 VEGETAIS | SOPÃO DE LEGUMES PARA ACELERAR O METABOLISMO E EMAGRECER

10 May

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Que tal fazer uma sopinha para combater o frio e acelerar seu processo de emagrecimento? Eu tomei esta sopa em Nova York e amei, então agora que o frio começou resolvi reproduzir ela aqui para vocês! Espero que gostem. Sopa de 10 vegetais Tempo de Preparo: 30 minutos | Rendimento: 8 xícaras Informação Nutricional por […]

Lanche rico em Proteína para consumir no Pós-treino ou para matar a fome à tarde

2 May

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Este lanche é uma ótima opção para consumir depois do treino, ele é rico em proteína e fica super saboroso! Lanche Proteico Tempo de Preparo: 15 minutos | Rendimento: 2 fatias de pão + 4 porções de patê Informação Nutricional por 1 fatia de pão com 1 porção de patê: Valor calórico: 270kcal | Proteína: […]